Ketakutan Sosial

Ketakutan Sosial
Ketakutan Sosial

Video: Ketakutan Sosial

Video: Ketakutan Sosial
Video: Social Anxiety Disorder, Takut Situasi Sosial dan Interaksi dengan Orang Lain 2024, Mungkin
Anonim

Terlepas dari kenyataan bahwa seseorang telah berhubungan dengan dunia luar sejak kecil, di masa depan ia mungkin menghadapi masalah berkomunikasi dengan lingkungan sosial. Bedakan antara masalah yang memerlukan pengobatan, dan masalah yang kadang muncul saat berkomunikasi dengan masyarakat.

Ketakutan sosial
Ketakutan sosial

Kesulitan tertentu meliputi:

1. Ketidakmampuan untuk membela kepentingan mereka sementara menjadi benar.

2. Ketidakmampuan untuk mengungkapkan perasaan terhadap pasangan.

3. Kesulitan dalam menjalin kontak dengan orang yang berkepentingan dan ketidakmungkinan membangun hubungan sosial.

4. Takut akan keberatan dan dendam lawan bicara saat menerima permintaan.

Banyak orang yang memiliki masalah dengan interaksi di dunia sosial takut dihakimi. Biasanya orang-orang inilah yang diam-diam bermimpi menjadi pemimpin dan mereka memang memiliki kualitas kepemimpinan yang kuat. Karena ketidakmampuan untuk mengekspresikan pikiran dan emosi mereka, mereka tidak pernah berhasil, meskipun mereka memiliki semua yang mereka butuhkan untuk ini. Topeng tikus abu-abu membantu mereka untuk tetap berada dalam cangkang emosional yang tenang. Ketidakpastian seseorang mungkin juga disebabkan oleh fakta bahwa ia tidak dapat membedakan nuansa bicara lawan bicaranya. Sebagai akibat dari kesalahpahaman yang terus-menerus, masalah yang belum terselesaikan dan emosi negatif menumpuk.

Untuk menjadi percaya diri, Anda perlu berkomunikasi dengan orang asing sesering mungkin. Itu bisa saja hanya beberapa frasa yang dilontarkan dengan sopir taksi atau penjual di toko. Belajar membela kepentingan Anda harus dimulai dari yang kecil. Pengalaman membawa kepercayaan diri. Saat berkomunikasi, Anda tidak boleh fokus pada pengalaman batin Anda, karena ini akan mengganggu pemahaman emosi dan ekspresi wajah lawan bicara, yang berarti itu tidak akan membuatnya tertarik untuk berkomunikasi.

Konsep komunikasi eksternal dan dialog internal tidak dapat saling melengkapi. Biasanya proses ini mengikuti satu sama lain. Oleh karena itu, fokus pada perilaku lawan bicara selama dialog langsung akan membantu menghindari masalah psikologis.

Ada aturan yang terbukti dalam praktik psikologis. Dikatakan bahwa seseorang tidak berutang apa pun kepada siapa pun dan harus hidup sesuai dengan prinsip moralnya, dan tidak berdasarkan penilaian orang lain. Kritik diri harus moderat, dan tidak boleh membenci diri sendiri sama sekali. Rasa bersalah yang berkembang tidak akan membantu pencapaian tinggi, tetapi, sebaliknya, akan menekan tunas pengembangan diri. Kejujuran dengan diri sendiri membantu menjadi lebih percaya diri dalam berkomunikasi dengan dunia luar dan, karenanya, menjadi orang yang sukses.

Direkomendasikan: