Tidak ada gunanya dan tidak berguna untuk mencela dan mencela diri sendiri karena kesalahan. Rasa bersalah karena salah langkah bisa bertahan lama di hati seseorang, mengganggu menikmati hidup. Pendekatan lain yang lebih konstruktif: menarik kesimpulan yang tepat, dan kemudian melepaskan situasinya.
instruksi
Langkah 1
Belajarlah untuk memahami semua tindakan Anda sebagai bagian tak terpisahkan dari sifat Anda sendiri. Beberapa orang menghabiskan berjam-jam merenungkan masa lalu mereka, rindu untuk kembali ke saat tertentu dan memperbaiki situasi. Lihatlah dari sisi lain. Jika Anda diberi kesempatan kedua, Anda akan melakukan hal yang sama, karena semua tindakan Anda memiliki jejak kepribadian Anda. Pada saat tertentu, Anda memiliki banyak alasan untuk melakukannya dan bukan sebaliknya. Mungkin mengetahui ini akan membantu Anda melepaskan kesalahan masa lalu dan berhenti mengkhawatirkannya.
Langkah 2
Pahami bahwa semua kesalahan Anda adalah pengalaman hidup Anda. Tanpa kesalahan tertentu di masa lalu, Anda tidak bisa menjadi orang yang sama pintar, bijak, dan sukses di masa sekarang. Langkah yang salah membuat Anda tumbuh di atas diri Anda sendiri, menerima informasi tertentu bahkan pada tingkat bawah sadar. Dan jika Anda melakukan analisis menyeluruh tentang apa yang terjadi dan sepenuhnya memahami situasinya, peluang Anda untuk mendapatkan keuntungan dari kegagalan Anda akan meningkat. Menarik kesimpulan yang tepat untuk masa depan.
Langkah 3
Percayalah, tidak mungkin menjalani hidup tanpa kesalahan. Intinya bukan karena tidak ada orang yang ideal, beberapa kelemahan melekat pada setiap orang, tetapi terkadang keadaan tidak cocok dengan cara terbaik. Jangan terlalu khawatir bahwa ada yang tidak beres. Lebih filosofis tentang kesalahan. Jangan lupa bahwa tidak adanya kesalahan hanya dapat terjadi pada saat tidak aktif sama sekali. Jadi jangan takut untuk mencoba dan mencoba. Anda memiliki hak untuk tersandung, sama seperti orang-orang di sekitar Anda.
Langkah 4
Lebih memaafkan diri sendiri. Bayangkan bahwa tindakan yang membuat Anda malu dilakukan oleh teman dekat Anda yang memiliki banyak jasa. Jika Anda yakin bahwa secara umum dia adalah orang yang luar biasa, baik dan cerdas, Anda mungkin tidak akan menghakiminya. Ini berarti bahwa Anda tidak boleh terlalu keras terhadap diri sendiri. Cintai dan hargai dirimu sendiri. Jika Anda menerima kepribadian Anda sendiri dan hidup selaras dengan sifat Anda sendiri, Anda akan belajar memaafkan diri sendiri dengan mudah.
Langkah 5
Jika beberapa tindakan menghantui Anda, cobalah untuk memperbaiki situasi. Minta maaf kepada orang yang kamu sakiti. Jelaskan seberapa baik perasaan Anda tentang dia, dan perasaan apa yang menggerakkan Anda pada titik tertentu. Bahkan jika Anda tidak dipahami dan diampuni, hati nurani Anda harus jernih. Anda telah mencoba untuk menebus kesalahan, dan masalahnya tidak lagi menjadi perhatian Anda. Lakukan hal yang sama dengan situasi lain. Alih-alih mencela diri sendiri dan mengkhawatirkan apa yang telah Anda lakukan, bertindaklah, cari jalan keluar dari situasi ini, lalu lupakan apa yang terjadi.
Langkah 6
Fokus pada saat ini. Berhentilah berlama-lama memikirkan masa lalu, meskipun baru-baru ini. Penting bagi Anda untuk benar-benar menyadari betapa singkat dan cepatnya hidup ini. Karena itu, Anda tidak boleh membuang waktu untuk refleksi. Pikirkan lebih baik tentang apa yang dapat menyenangkan Anda saat ini, dan apa yang dapat Anda manjakan diri Anda dalam waktu dekat. Perhatikan apa yang terjadi di sekitar Anda, lihat betapa indahnya dunia di sekitar Anda. Pikirkan seberapa besar itu, dan seberapa kecil alasan Anda kesal begitu lama. Cobalah untuk hidup sepenuhnya dan dapatkan kegembiraan darinya, dan lebih baik lupakan saat-saat yang tidak menyenangkan.
