Beberapa orang akrab dengan rasa takut pada orang lain. Seiring waktu, berbagai kekhawatiran dapat berkembang menjadi masalah serius. Masyarakat merupakan bagian penting dari kehidupan manusia. Jika kita takut, maka kita kehilangan kesempatan untuk hidup bahagia.
Apa penyebab ketakutan sosial?
1. Hubungan dengan orang tua.
Orang tua adalah orang pertama dalam hidup kita. Sayangnya, tidak semuanya berjalan mulus dalam keluarga. Skandal, hukuman, dan intimidasi dapat meningkat menjadi ketakutan terhadap orang-orang di sekitar Anda. Tidak selalu seluruh masyarakat. Terkadang ada ketakutan dari orang-orang tertentu. Tapi tetap saja, semakin kuat konflik keluarga, semakin serius konsekuensinya.
2. Sekolah.
Ketika kita mulai berkomunikasi dengan teman sebaya, maka semuanya menjadi berbeda. Kita bisa berbeda dari yang lain, terkesan aneh, tidak sesuai dengan perilaku kita. Di setiap kelompok ada orang kuat yang bisa mulai meracuni korbannya. Jika sulit menjawabnya, maka kedepannya kita bisa mulai menjauhkan diri dari orang lain.
3. Cerita lain di mana kita menemukan diri kita tertekan.
Ada banyak situasi. Kebanyakan orang yang terintimidasi oleh kita, yang lebih kuat dari kita, kepada siapa kita tidak bisa menjawab. Jadi seumur hidup kamu bisa tetap terintimidasi, karena kami yakin kami tidak bisa menjawab seseorang yang lebih kuat dari kami.
Bagaimana menghadapi rasa takut?
Kesadaran anak batin Anda, yang masih takut, akan membantu mengatasi rasa takut.
1. Bayangkan diri Anda masih muda atau berbeda usia.
Jalani semua emosi yang Anda alami dalam keadaan ketakutan. Betapa sulitnya bagi Anda, takut, Anda bahkan mungkin menangis. Ajukan pertanyaan pada diri Anda sendiri - apa yang bisa diubah oleh anak kecil itu? Apakah mungkin untuk melakukan ini? Atau apakah situasinya terjadi sebagaimana mestinya?
2. Perkenalkan diri Anda sekarang.
Ingat dirimu sekarang. Pribadi yang kuat, berani dan percaya diri. Temukan diri Anda secara mental dalam situasi masa lalu. Bisakah Anda menghadapi para pelanggar? Kata-kata apa yang akan Anda katakan kepada mereka? Nilai apa yang Anda miliki sekarang dan tidak dulu?
3. Hubungkan dua kepribadian Anda.
Datanglah ke batin anakmu, syukuri apa yang terjadi. Bayangkan bagaimana Anda bergabung dengannya.
4. Pikirkan kembali situasinya.
Periksa untuk melihat apakah Anda terus merasa takut.
Dimungkinkan untuk mengatasi ketakutan sosial, yang utama adalah menyadari alasan sebenarnya!
