Setiap orang berulang kali dalam hidupnya dihadapkan pada kebutuhan untuk beradaptasi. Agar proses adaptasi berjalan dengan sukses, penting untuk memahami esensi dari proses ini dan menguasai berbagai strategi adaptasi.
Adaptasi adalah proses interaksi organisme dengan lingkungan, sebagai akibatnya organisme, lingkungan, atau keduanya, berubah, memperoleh sifat-sifat baru.
Dalam psikologi, adalah kebiasaan untuk berbicara tentang adaptasi sosial atau adaptasi psikologis. Baik adaptasi sosial maupun psikologis menggambarkan proses interaksi individu dengan lingkungan sosialnya.
Berbicara tentang adaptasi psikologis, yang kami maksud adalah interaksi seseorang dengan dirinya sendiri, dengan lingkungan terdekatnya (kerabat, teman, kolega) dan dengan masyarakat luas yang diwakili oleh institusi sosial (negara, sistem pendidikan dan perawatan kesehatan, gereja, dan lainnya).).
Ciri-ciri adaptasi sosial sedemikian rupa sehingga seseorang - seseorang - dapat mempengaruhi lingkungan, mengubahnya. Misalnya, setelah menjadi pemimpin dalam kelompok baru, seseorang dapat membuat aturan baru untuk semua orang di dalamnya. Contoh lain dari perubahan lingkungan di bawah pengaruh seseorang adalah mekanisme kontaminasi emosional. Dengan jelas menunjukkan emosinya, seseorang menginfeksi orang lain dengan mereka, dan sekarang - lingkungan telah berubah.
Adaptasi adalah proses yang berkelanjutan. Mustahil untuk mencapai keadaan adaptasi sekali dan untuk semua dan membeku di dalamnya. Baik orang itu sendiri maupun lingkungan sosial di sekitarnya terus berubah. Individu harus terus-menerus beradaptasi dengan perubahan ini.
Strategi adaptasi yang paling efektif ada dua:
- Mengubah diri sesuai dengan tuntutan lingkungan, menyesuaikan diri dengan lingkungan.
- Mengubah lingkungan agar sesuai dengan keinginan, tujuan, kemampuan Anda. Pengaruh aktif pada orang lain.
Situasi yang berbeda memerlukan strategi adaptasi yang berbeda. Yang utama adalah fleksibilitas dalam penggunaannya. Penting untuk memiliki gudang strategi yang besar, memilihnya sesuai dengan situasi saat ini.
