Kita semua ingin bahagia dan terus berusaha untuk yang terbaik. Tampaknya bagi banyak orang bahwa kebahagiaan hanya jatuh ke tangan mereka sendiri, dan mereka menjalani kehidupan yang penuh dan bersukacita, dan beberapa menghabiskan seluruh hidup mereka untuk mengejar kebahagiaan mereka. Apa yang disarankan umat Buddha untuk mencapai keharmonisan dengan diri sendiri dan menjadi bahagia?
instruksi
Langkah 1
Jangan berharap bahwa kebahagiaan akan datang kepada Anda dengan sendirinya, mulailah bertindak segera setelah Anda memahami bahwa Anda kekurangan kebahagiaan dalam hidup. Mulailah dengan diri Anda sendiri, tidak peduli seberapa usang kedengarannya. Dengarkan keinginan Anda dan temukan apa yang benar-benar penting bagi Anda.
Langkah 2
Belajarlah untuk mengungkapkan rasa terima kasih. Setidaknya secara mental sebelum tidur, cobalah untuk mengucapkan terima kasih untuk hari Anda dan temukan apa yang Anda syukuri hari ini. Kosong akan cuaca cerah, bunga yang mekar di bawah jendela, surat atau SMS, apa pun yang Anda suka, hal kecil apa pun yang menyenangkan Anda. Dan terima kasih kepada orang-orang yang telah membantu Anda. Jadi Anda menyampaikan sikap positif Anda dan memberikan sepotong kegembiraan kepada orang lain, dan itu akan kembali kepada Anda.
Langkah 3
Temukan momen-momen positif, kenangan-kenangan yang menyenangkan dan belajarlah untuk menciptakannya sendiri. Nikmati setiap hari. Cobalah untuk mengingat momen menyenangkan dari masa kecil Anda. Cobalah untuk menciptakan momen yang menyenangkan untuk diri sendiri, apakah itu secangkir teh favorit Anda atau membaca buku atau pergi ke teater, apa pun yang akan memberi Anda emosi positif. Rencanakan momen kecil yang menyenangkan untuk kekasih Anda dan pastikan untuk mewujudkannya. Misalnya, cetak foto dan kirimkan dalam surat kepada nenek Anda, atau tulis surat kepada teman yang sudah lama tidak Anda temui.
Langkah 4
Lepaskan orang-orang yang tidak perlu dan jahat dari hidup Anda. Setiap orang memasuki hidup kita untuk mengajari kita sesuatu. Pelajari sesegera mungkin pelajaran dari orang yang tidak menyenangkan, biarkan komunikasi Anda tetap menjadi pengalaman bagi Anda, dan lepaskan dari hidup Anda.
Langkah 5
Jangan lewatkan kesempatan yang diberikan kehidupan kepada Anda, agar tidak menyesalinya di kemudian hari. Cobalah untuk percaya pada diri sendiri dan kekuatan Anda, agar hal itu tidak terjadi. Jika mereka mencoba meyakinkan Anda tentang hal ini dan tidak mendukung Anda. Dengarkan hatimu. Ini adalah hidup Anda dan hanya keputusan dan tindakan Anda yang dapat membawanya menuju kebahagiaan.
Langkah 6
Lepaskan emosi seperti kesedihan, kesedihan, dan air mata. Jika orang-orang di sekitar Anda membawa Anda ke emosi negatif, itu berarti mereka lemah dan tidak tahu cara lain untuk memengaruhi Anda, mereka tidak sepadan dengan air mata Anda. Hargai diri Anda dan ketenangan pikiran Anda.
Langkah 7
Alam adalah ibu kita, dia menyembuhkan jiwa dan tubuh kita. Cobalah untuk berada di alam sesering mungkin. Kembalikan yang negatif dan tarik energi positif dari alam. Berjalan dan renungkan lebih banyak. Bahkan jika Anda tinggal di kota, luangkan setidaknya beberapa menit untuk melihat langit atau burung, pohon di luar jendela.
Langkah 8
Belajar menerima situasi yang sudah terjadi. Seringkali penyakit kita berasal dari kenyataan bahwa kita tidak dapat menerima sesuatu dan menerimanya. Terima apa yang sudah terjadi dan lanjutkan.
Langkah 9
Jangan takut tersandung dan membuat kesalahan, takutlah untuk tidak bertindak. Selama kita hidup, kita harus bergerak, dan gerakan melibatkan jalan yang sulit di mana siapa pun dapat melakukan kesalahan. Terima ini dalam diri Anda dan jangan takut.
Langkah 10
Jangan mengkritik atau menghakimi orang lain. Jangan menghakimi orang. Semua orang melakukan apa yang bisa dia lakukan saat ini. Orang berubah dan belajar. Anda tidak boleh mengkritik mereka karena tindakan atau perbuatan mereka yang salah, dan kemudian tidak akan ada kritik dalam pidato Anda.
