Bagi banyak orang, hubungan berakhir dengan perpisahan. Tetapi setiap orang melalui situasi ini dengan cara yang berbeda. Seseorang akan tersenyum dan terus hidup, sementara pikiran orang lain tentang mantan kekasihnya tidak akan membiarkan tidur untuk waktu yang lama.
instruksi
Langkah 1
Cobalah untuk tenang selama putus cinta. Tentu saja, Anda mungkin terluka dan kesal, tetapi Anda tidak boleh menunjukkan semua perasaan Anda kepada mantan Anda. Ini tidak akan mengubah apa pun, jika orang tersebut memutuskan untuk pergi, dia akan pergi, tidak peduli bagaimana Anda menghentikannya.
Langkah 2
Jangan menangis, jangan bersumpah, jangan mencoba menekan orang yang Anda cintai. Ini hanya akan memperburuk sikapnya terhadap Anda. Jika perasaan Anda sangat kuat, tawarkan untuk tetap berteman. Ini akan membantu Anda tetap dekat dengan mantan Anda untuk sementara waktu (sampai rasa sakitnya mereda).
Langkah 3
Cobalah untuk memahami dan memaafkan orang yang Anda cintai. Tidak mungkin dia melakukan ini padamu hanya untuk menyakitimu. Pasti dia punya alasan sendiri untuk ini. Cobalah untuk membiarkan dia pergi dengan damai, tanpa celaan dan hinaan.
Langkah 4
Pertama kali setelah putus, cobalah menyibukkan diri dengan sesuatu. Mulailah lebih banyak menghabiskan waktu untuk berolahraga, memulai hobi baru, melakukan renovasi rumah atau mengoleksi. Cobalah untuk menghabiskan lebih sedikit waktu sendirian. Lagi pula, saat ini Anda akan mengalami momen perpisahan berulang kali. Bertemu teman-teman, membuat kenalan baru.
Langkah 5
Cobalah untuk memiliki romansa baru. Mungkin Anda akan bertemu orang yang layak yang akan menyembuhkan luka rohani Anda dengan cintanya. Hanya saja, jangan memulai hubungan dengan kandidat pertama yang Anda temui, pilihlah seseorang yang akan sangat baik kepada Anda.
Langkah 6
Habiskan lebih banyak waktu dengan keluarga Anda, terutama dengan anak-anak Anda jika Anda punya. Mintalah orang-orang terkasih untuk mengalihkan perhatian Anda dari pikiran-pikiran yang tidak perlu. Lihat foto-foto lama, lakukan pembersihan musim semi, atau piknik bersama. Hal utama dalam situasi ini adalah terganggu oleh sesuatu yang asing.
Langkah 7
Buat buku harian di mana Anda menggambarkan kondisi Anda. Curahkan jiwamu padanya, gambarkan semua yang terjadi padamu saat ini. Tapi jangan pernah membaca ulang catatan, ini mengancam untuk meningkatkan depresi. Ketika kekhawatiran Anda selesai, bakar buku harian Anda sehingga Anda tidak akan pernah mengingat saat-saat sedih itu lagi.
