Ketika kita menyerah pada keputusasaan dan suasana hati yang buruk, kita langsung lupa bahwa pikiran itu material. Setiap kata sedih, setiap napas dan memori negatif memprogram pikiran untuk memperburuk depresi. Para ilmuwan mengatakan bahwa jika Anda belajar untuk hanya memikirkan yang baik, hidup akan membaik, Anda akan membuat lebih sedikit kesalahan dan lebih sering memberikan suasana hati yang sama kepada orang lain. Anda hanya perlu belajar bagaimana mengelola pikiran positif Anda.
instruksi
Langkah 1
Jangan terpaku pada kegagalan. Jika setelah setiap kesalahan Anda mencela dan memarahi diri sendiri sepanjang malam, memikirkan berbagai pilihan untuk apa yang terjadi, menyebut diri Anda bodoh dan bodoh, ini tidak akan menghasilkan sesuatu yang baik. Jika Anda berpikir Anda bodoh, orang lain akan mulai berpikir dengan cara yang sama tentang Anda. Sebaliknya, cobalah untuk mengambil pelajaran yang benar dari situasi tersebut, lihat penyebab kesalahannya dan bersyukurlah bahwa Anda telah menemukannya dan pasti tidak akan mengulanginya lagi.
Langkah 2
Tersenyumlah dan berterima kasih pada diri sendiri untuk setiap perbuatan baik, menahan diri dalam menghadapi musuh, untuk setiap perbuatan yang berhasil. Manjakan diri Anda dengan es krim atau cokelat, secangkir kopi atau film perjalanan malam. "Hadiah" ini akan mendorong Anda untuk berpikir positif berulang kali dan hanya melakukan hal-hal yang baik.
Langkah 3
Cobalah untuk menemukan keindahan di setiap saat. Anda memiliki banyak pekerjaan? - Manajemen menghargai profesionalisme Anda. Hujan di jalan? - Anda dapat beristirahat dari terik matahari dan merenungkan kehidupan. Komputer mogok? - Apa yang bukan alasan bagus untuk membaca buku favorit Anda?
Langkah 4
Tetapkan tujuan yang jelas, dan Anda pasti akan menaklukkannya. Jika Anda berpikir, "Saya ingin memiliki rumah", Anda akan mendapatkannya, tetapi tidak ada yang tahu kapan. Dan jika Anda menetapkan tujuan “Saya ingin membeli apartemen tahun depan”, pikiran bawah sadar Anda akan mulai memprogram Anda hari demi hari untuk membeli apartemen tahun depan. Kejernihan berpikir akan membawa Anda tepat ke tujuan. Kecuali, tentu saja, Anda lupa untuk berpikir bahwa Anda pasti akan mencapai apa yang Anda inginkan.
Langkah 5
Lihat kebaikan orang. Datanglah ke kantor bos dengan senyuman (lagi pula, dia membawa Anda ke pekerjaan ini!), Tawarkan kopi kepada rekan kerja Anda (merekalah yang, dengan gosip dan terkadang sikap negatifnya, membuat Anda tumbuh secara profesional dan melunakkan karakter Anda), pujilah orang lain di jalan jika Anda menyukai penampilannya atau senyumannya. Anda sendiri tidak akan memperhatikan bagaimana jiwa Anda akan menjadi mudah dan gembira, bagaimana dunia akan mulai menanggapi Anda dengan hal positif yang sama.
