Kita semua menjadi malas dari waktu ke waktu. Ini adalah satu hal ketika kemalasan seperti itu berumur pendek, tetapi itu adalah hal lain ketika keadaan apatis berkepanjangan. Sayangnya, ini bisa menjadi tanda pertama depresi.
Mengatasi kemalasan terkadang sangat dan sangat sulit. Motivasi ternyata tidak cukup, dan kami menunda beberapa urusan penting sampai besok, dan kemudian lagi sampai besok, dan lagi, dan lagi, dan pada akhirnya kami menyadari bahwa kami tidak perlu melakukannya. Terkadang, karena kebiasaan menunda segalanya untuk nanti, kita kehilangan kesempatan baik dalam hidup: misalnya, menunda belajar bahasa asing, Anda menghilangkan kesempatan untuk bepergian dengan anggaran terbatas pada program siswa yang menarik seperti Bekerja dan Berwisata, atau dengan menunda penulisan laporan penting, Anda membuat diri Anda tidak bisa tidur di masa depan, serta berharap untuk mengirimkan laporan ini tanpa kerumitan yang tidak perlu.
Ada satu sistem yang dikembangkan oleh penulis Benjamin Spall. Itu terletak pada kenyataan bahwa untuk bisnis apa pun Anda harus melakukannya dalam waktu lima menit setelah Anda mengingatnya. Selain itu, Anda harus memikirkan fakta bahwa Anda akan melakukan pekerjaan itu sendiri hanya dalam lima menit. Maka otak kita tidak akan lagi menolak dengan sangat keras tindakan yang menolak untuk dirasakan, karena lima menit adalah interval yang sangat kecil, dan bagi otak kita tidak begitu kritis (tidak mungkin untuk terlalu banyak berusaha dalam lima menit dan menjadi lelah.). Jadi, begitu Anda mulai melakukan sesuatu, Anda akan "terlibat" dan berhenti memperhatikan bahwa bisnis tidak menyenangkan yang Anda tunda telah berubah menjadi aktivitas yang menarik.
