Pelecehan seksual adalah trauma psikologis yang parah yang sering disertai dengan kerusakan fisik. Rehabilitasi dari pemerkosaan bisa memakan waktu beberapa tahun. Fakta yang mengerikan - tidak mungkin untuk sepenuhnya melindungi diri Anda darinya. Jika Anda telah disalahgunakan, cobalah untuk mengumpulkan kekuatan Anda dan mengambil tindakan lebih lanjut.
instruksi
Langkah 1
Putuskan apakah Anda pergi ke polisi. Dianjurkan agar Anda ditemani ke sana oleh orang yang Anda percayai. Argumen yang mendukung pengajuan aplikasi adalah kesempatan untuk mempengaruhi situasi dan melindungi perempuan dan anak perempuan lain dari serangan pemerkosa. Bersiaplah untuk kenyataan bahwa Anda harus memberi tahu tentang apa yang terjadi dengan detail terkecil dan menjalani pemeriksaan medis forensik. Sering ada kasus ketika polisi, dengan segala dalih yang mungkin, mencoba untuk tidak membuka kasus pidana. Korban pemerkosaan tidak dijamin privasi atau keamanan pribadinya. Pikirkan baik-baik dan pertimbangkan semua pilihan. Hanya Anda yang bisa membuat keputusan.
Langkah 2
Lakukan tes infeksi menular seksual segera dan gunakan kontrasepsi. Sangat baik jika Anda memiliki salah satu kerabat dekat atau pacar di samping Anda sepanjang waktu. Jangan dikucilkan, bicarakan apa yang Anda rasakan. Anda tidak perlu mengingat semua detailnya, cukup bagikan pikiran dan perasaan Anda saat ini. Ada saluran bantuan anonim dan pusat krisis untuk perempuan yang selamat dari kekerasan. Psikolog terlatih dapat membantu Anda mengatasi keputusasaan dan rasa sakit. Jangan melawan masalah Anda secara diam-diam dan sendirian - ada risiko bahwa mereka akan tinggal bersama Anda seumur hidup.
Langkah 3
Sayangnya, masyarakat secara tradisional meremehkan kondisi moral dan fisik korban perempuan, dan tindakan pemerkosa laki-laki sering dibenarkan. Karena kecenderungan yang tidak menguntungkan ini, korban kekerasan cenderung menyalahkan diri sendiri atas apa yang terjadi. Anda harus memahami dengan jelas bahwa kesalahan Anda tidak ada di sini, itu sepenuhnya terletak pada orang yang menyusun dan melakukan kejahatan.
Langkah 4
Anda sekarang mengalami serangkaian emosi negatif yang akut. Diantaranya adalah ketidakberdayaan, kecemasan, depresi, kemarahan. Anda kesakitan, tetapi rasa sakit itu tidak akan bertahan selamanya. Terima perasaan Anda dan "hidupkan" mereka, tidak peduli seberapa kuat perasaan itu. Jangan biarkan kekerasan merusak hidup Anda. Buat rencana untuk masa depan, berkomunikasi dengan orang lain dan percaya bahwa ada lebih banyak kebaikan daripada kejahatan di dunia. Anda akan menjadi yang paling bahagia, jangan ragu.
