Tidak peduli seberapa budaya Anda berperilaku, di jalan kehidupan sering ada orang-orang yang memalukan yang mencoba melepaskan skandal dengan Anda dan menyeret Anda ke dalam percakapan yang tidak menyenangkan. Baik di rumah, di tempat kerja, di transportasi atau di tempat umum, jika Anda tidak rentan terhadap skandal, ikuti panduan sederhana yang akan membantu melindungi diri Anda dari orang-orang yang memalukan dan menjaga sistem saraf Anda.
instruksi
Langkah 1
Psikolog percaya bahwa perbedaan adalah alasan utama untuk mengekspresikan ketidaksukaan dan kecenderungan terhadap skandal. Tidak masalah bagaimana Anda berbeda dari petarung, itu bisa berupa penampilan, suara, perilaku, kesuksesan atau keuangan Anda, yang utama adalah memahami bahwa paling sering ini bukan alasan pribadi, tetapi hanya fenomena psikologis. Kami takut dan tidak menerima apa yang berbeda dari kami. Anda perlu belajar menerima bahwa semua orang berbeda. Melucuti orang yang memalukan dengan ketenangan, ketidakpedulian, atau kepositifan Anda.
Langkah 2
Seperti dalam banyak situasi, salah satu cara terbaik untuk melindungi diri Anda dari petarung adalah dengan melakukan percakapan yang jujur. Cobalah untuk langsung mengatakan bahwa Anda tidak menyukai perilakunya. Jelaskan bahwa Anda bukan orang yang suka skandal dan tidak suka cara bicara seperti ini. Tetapi, terlepas dari kenyataan bahwa Anda tidak memalukan, Anda tidak akan mentolerir dipaksa melakukan percakapan yang tidak menyenangkan. Potong petarung dengan kasar jika memungkinkan.
Langkah 3
Tentu saja, tidak semua orang memiliki keberanian dan tekad untuk mengatakan secara langsung apa yang tidak Anda sukai, atau situasinya tidak memungkinkan. Dalam hal ini, kami menggunakan trik psikologis kecil agar tidak membahayakan jiwa dan suasana hati kami sendiri. Cobalah untuk mengecilkan mental petarung yang berteriak dan menutupinya dengan gelas atau toples kosong. Untuk efek lebih, Anda dapat membuat suaranya terlihat seperti kartun atau kicauan burung.
Langkah 4
Teknik lain adalah konstruksi dinding dan partisi. Bangunlah dinding antara Anda dan orang yang memalukan secara mental. Penting agar Anda menyukai tembok ini dan melindungi Anda bukan dari seluruh dunia, tetapi hanya dari pengaruh yang tidak menyenangkan.
Langkah 5
Cobalah untuk menunjukkan perilaku yang tidak standar. Yang utama adalah sesuai dan tidak berdampak negatif pada petarung. Jika pertengkaran dimulai dengan Anda di rumah atau di kantor, Anda dapat mencoba menjatuhkan sesuatu ke lantai, meminta bantuan petarung, atau, dalam kasus ekstrem, berteriak "api". Perilaku ini membingungkan lawan bicara selama beberapa detik, dan dalam banyak kasus, suasana skandal menghilang. Anda juga nantinya dapat mengatakan bahwa Anda tidak mengerti apa-apa ketika seseorang berteriak.
Langkah 6
Ketika situasi memungkinkan, bangun dan berjalan pergi. Setelah sebelumnya memberi tahu orang yang memalukan itu bahwa ketika dia dalam suasana hati ini, Anda tidak akan dapat berbicara. Hal utama adalah masuk ke zona tidak dapat diaksesnya. Jika agresornya laki-laki, Anda bisa pergi ke toilet wanita. Dan ingat bahwa jika Anda menggunakan opsi ini, Anda hanya perlu pergi ketika petarung sudah benar-benar tenang.
Langkah 7
Jika, sampai taraf tertentu, berbagai jenis skandal sering terjadi pada Anda, dan Anda berada di bawah pengaruhnya, cobalah untuk menghilangkan stres yang diakibatkannya. Gunakan kekuatan alam, lebih banyak berjalan, merenung, mendapatkan tanaman hias atau meletakkan karangan bunga di atas meja lebih sering. Saat mandi, pikirkan bahwa air membersihkan Anda, menghilangkan hal-hal negatif dan mengisi Anda dengan kekuatan baru. Jika energi agresif yang Anda terima kuat, cobalah untuk menyalurkannya ke arah yang berbeda, alihkan ke kerja.
