Apa yang Anda katakan kepada diri sendiri dapat membantu Anda atau menyakiti Anda. Pelajari cara menyingkirkan sikap negatif dan membuat hidup Anda lebih mudah dan lebih bahagia!
Untuk mencapai kesuksesan dalam hidup, Anda perlu belajar bagaimana berkomunikasi dengan orang lain. Tetapi apa yang Anda katakan pada diri sendiri sama pentingnya dan dapat membantu Anda mencapai tujuan Anda dengan membuat hidup Anda lebih baik. Terkadang, mengubah hanya satu kata dalam ucapan Anda bisa membuatnya lebih kuat! Kadang-kadang, sebaliknya, ketika menangani diri sendiri, Anda perlu memperhalus beberapa poin. Jadi, inilah saatnya untuk mengubah hidup Anda menjadi lebih baik!
Frase nomor 1: "Saya kuat) -th), wanita yang percaya diri (pria)"
Jawab, jujur saja, apakah Anda tulus dengan diri sendiri saat mengucapkan kalimat ini? Faktanya adalah bahwa para ilmuwan Kanada telah menemukan bahwa jika frasa ini diucapkan oleh seseorang yang seratus persen percaya diri pada dirinya sendiri, maka mereka merasakan ketidaknyamanan internal yang sangat besar! Dalam hal ini, Anda hanya perlu sedikit mengubah ekspresi, mengakui rasa malu dan rasa tidak aman Anda, misalnya: "Meskipun hari ini saya sedikit pemalu, tetapi lain kali saya akan tersenyum menawan pada pria tampan di meja sebelah dan di kesempatan pertama saya akan masuk ke dalam percakapan dengan dia!"
Frase nomor 2: "Saya ingin, tapi …"
Menurut ilmuwan-psikolog, "tetapi" selalu menempatkan alam bawah sadar dalam kerangka, dari mana sangat sulit untuk keluar. Jika Anda ingin bekerja dengan efisiensi maksimum, ganti "tetapi" dengan "dan", misalnya: "Saya ingin menurunkan berat badan, tetapi saya benci diet" terdengar sangat suram dan putus asa, sedangkan "Saya ingin menurunkan berat badan dan saya benci diet" " segera menjadi mental mulai memilah-milah pilihan untuk memperoleh bentuk yang diinginkan tanpa melakukan diet yang sehat.
Frase nomor 3: "Bukan takdir!"
Jika Anda terus-menerus mengulangi frasa ini untuk diri sendiri, hidup akan benar-benar berhenti bersinar dengan warna-warna cerah. Pepatah ini membuat Anda melihat ke belakang, tapi jangan. Lihat saja ke masa depan, lepaskan masa lalu dan katakan pada diri sendiri: "berapa banyak lagi peristiwa indah yang telah disiapkan kehidupan untuk saya! Terima kasih untuk itu!"
Frase nomor 4: "Jangan lupa tentang …"
Cobalah untuk mengecualikan "tidak" dari pidato Anda sama sekali. Ingatlah bahwa pikiran bawah sadar tidak merasakan "tidak" dan "tidak", yang berarti bahwa orang yang pelupa lebih mungkin untuk melupakan apa yang Anda minta untuk tidak dia lupakan! Ganti "jangan lupa" dengan "ingat".
Frase # 5: "Berapa banyak kalori yang ada!"
Terutama sering Anda dapat mendengarnya dari mereka yang kehilangan berat badan. Saya ingin tahu apakah mereka tahu bahwa ungkapan seperti itu secara tidak sadar terus-menerus membuat mereka waspada? Dan ketegangan ini sangat menghambat proses penurunan berat badan. Ini, tentu saja, tidak berarti bahwa ketika Anda kesepian, Anda dapat dengan aman menghancurkan semua kue di prasmanan. Kontrol cerdas adalah cara Anda! Dan selalu pahami bahwa selain kalori, rasio protein, lemak, dan karbohidrat sangat penting. Hanya dengan diet seimbang Anda dapat menurunkan berat badan dengan cukup cepat dan tanpa gangguan.
Frase nomor 6: "Saya punya / harus"
Hanya pernyataan ini yang keluar dari bibir Anda - dan tubuh sudah dengan patuh disetel untuk memprotes! Tidak masalah jika Anda memikirkan pekerjaan atau diet Anda, ganti saja "Saya harus!" untuk "Saya ingin!" dan pastikan untuk menambahkan sesuatu yang positif. Contoh: "Saya ingin bekerja sampai larut malam ini dan menyelesaikan laporan sehingga saya tidak perlu membawanya pulang. Ini akan memungkinkan saya untuk memiliki akhir pekan yang indah di alam bersama teman-teman!"
Frase nomor 7: "Bagaimana jika …"
Saat mengembangkan, misalnya, rencana bisnis, tidak ada yang salah dengan frasa ini: sebaliknya, Anda berusaha untuk memperhitungkan semua nuansa, yang menghormati dan memuji Anda. Tetapi jika frasa ini menghantui Anda sepanjang waktu, jika Anda terus berpikir tentang "bahwa tidak ada yang akan terjadi," maka inilah saatnya untuk berhenti! Pahami bahwa Anda memicu gelombang ketakutan, kepanikan, dan semakin besar dan kuat gelombang ini, semakin banyak kehancuran yang akan ditimbulkannya. Belajarlah untuk segera menekan pikiran seperti itu. Jika Anda merasakan tanda panik yang nyata, panggil tubuh Anda untuk membantu: bernapas dalam-dalam selama beberapa menit, keluar ke udara segar, cuci … Ini adalah satu-satunya cara Anda dapat belajar untuk menjaga segala sesuatu yang terjadi di bawah kendali penuh!
