Kita sering mengeluh tentang kehidupan monoton yang membosankan, dicat dengan warna abu-abu. Sejujurnya, apa yang kita lakukan untuk melukisnya dengan warna lain? Paling sering, jawabannya adalah apa-apa. Meskipun ada banyak cara. Mari kita coba memulai dengan tip paling sederhana, dan mungkin hidup akan berkilau dengan warna baru, dan dunia di sekitar Anda akan terbalik.
instruksi
Langkah 1
Coba luruskan punggung Anda selama seminggu. Duduk dan berjalan dengan postur bangga, dan selain rasa percaya diri yang lebih besar, Anda akan melihat peningkatan memori dan percepatan proses berpikir secara umum.
Langkah 2
Cobalah untuk melawan rasa lapar Anda. Jangan makan di malam hari. Belajarlah untuk tertidur dengan perut kosong, dan setelah 2 minggu Anda akan merasakan bahwa mimpi Anda menjadi ringan, dan suasana hati Anda di pagi hari akan memukau Anda dengan keceriaannya. Keinginan untuk berbaring di tempat tidur lebih lama akan hilang.
Langkah 3
Cobalah untuk tidak menambahkan garam dan merica ke makanan Anda jika Anda tidak puas dengan berat badan Anda. Anda akan dapat mengisi dengan lebih sedikit makanan, dan setelah 1-2 minggu Anda akan melupakan apa itu pembengkakan. Kilogram juga perlahan akan mulai surut.
Langkah 4
Cobalah mengurangi soda manis. Rasakan rasa air murni. Tidak hanya enak, tetapi juga bisa menghilangkan dahaga Anda lebih cepat daripada minuman yang dibeli.
Langkah 5
Cobalah untuk tidak minum kopi atau teh selama dua minggu. Anda akan merasa bahwa Anda menjadi lebih tenang dan gembira, tidur Anda menjadi lebih nyenyak. Kecemasan dan ketegangan akan hilang.
Langkah 6
Cobalah setiap kali Anda meraih rokok berikutnya, ambil pir, pisang, apel, atau segelas air. Dalam beberapa minggu, Anda akan jauh lebih tangguh dan lebih kuat.
Langkah 7
Coba matikan komputer dan TV dua jam sebelum tidur. Anda akan mendengar diri Anda sendiri, suara hati Anda, melihat keinginan dan minat Anda.
Langkah 8
Cobalah untuk mengangkat telepon Anda selama dua minggu hanya untuk hal-hal yang sangat penting. Anda akan mengerti bahwa ada lebih dari 24 jam dalam sehari.
Langkah 9
Cobalah setiap kali Anda ingin mencoba melakukan sesuatu yang baru, atau hanya apa yang Anda suka, lakukan tanpa ragu-ragu dan penilaian. Lakukan setidaknya setengah jam sehari apa yang Anda suka, bahkan jika ini bukan aktivitas Anda sendiri. Anda akan melihat bahwa Anda dapat melakukan lebih dari yang Anda pikirkan.
Langkah 10
Cobalah untuk memvisualisasikan orang yang tidak Anda sukai. Setiap kali Anda melihatnya, atau mengingatnya, secara mental berikan dia hadiah yang menurut Anda paling berharga. Anehnya, setelah waktu yang sangat singkat, Anda akan merasa bahwa Anda dan dia mulai memperlakukan satu sama lain secara berbeda.
Langkah 11
Cobalah untuk tidak menyembunyikan emosi Anda. Jika Anda ingin tersenyum di jalan pada orang asing, tanpa peduli apa yang dia pikirkan tentang Anda. Setelah sebulan, Anda akan merasa nyaman dan aman.
Langkah 12
Cobalah berbaring di rumput, jauh dari jalan dan melambai, tidak memperhatikan orang. Bersantai menonton alam dan indra Anda. Anda akan mendengar keheningan yang telah lama ditunggu-tunggu dalam diri Anda.
