Bereksperimen pada diri sendiri membantu mengidentifikasi kelemahan, menemukan area pertumbuhan, dan bersukacita atas kesuksesan. Jika Anda ingin menguji kekuatan Anda, Anda dapat melakukannya dengan beberapa cara.
instruksi
Langkah 1
Uji kemauan Anda. Jika Anda memiliki kebiasaan buruk, cobalah untuk menghilangkannya. Jangan merokok atau menghindari alkohol, tidak peduli seberapa keras tubuh Anda menolak.
Langkah 2
Buktikan pada diri sendiri bahwa Anda adalah orang yang kuat dan mandiri. Kemauan dapat memanifestasikan dirinya dalam pembelajaran. Mengambil studi bahasa asing dan tidak menyimpang dari kurikulum yang dikembangkan. Cobalah untuk menguasai program komputer baru sendiri. Ikuti pendidikan tambahan dan tetapkan standar akademik yang ketat untuk diri Anda sendiri. Cari tahu kemampuan otak Anda.
Langkah 3
Tantang pikiran Anda dengan bermeditasi. Cobalah untuk menahan pikiran asing selama beberapa menit dan terjun ke dalam diri Anda sendiri. Pertahankan keadaan tenang dan keseimbangan selama Anda bisa.
Langkah 4
Cobalah untuk mencapai kinerja olahraga yang mengesankan. Jika Anda seorang pemula, jangan langsung menetapkan diri Anda sebagai bar profesional, itu bisa merugikan kesehatan Anda. Tetapi tunjukkan ketekunan dan konsistensi dalam pelatihan Anda. Melacak pelaksanaan rencana untuk pertumbuhan daya tahan, kelenturan tubuh Anda, mencatat hasil untuk memecahkan rekor pribadi.
Langkah 5
Periksa apakah Anda dapat menjalani gaya hidup sehat - lakukan olahraga setiap pagi, makan dengan benar, pertahankan rutinitas harian, istirahat aktif, dan sisihkan jumlah waktu yang tepat untuk tidur. Jangan biarkan diri Anda tersesat dan menyerah pada berbagai godaan. Tetap setia pada gaya hidup Anda. Anda juga bisa pergi hiking atau arung jeram. Lihat bagaimana Anda dapat membuktikan diri Anda jauh dari peradaban, dalam kondisi liar, tanpa barang-barang kenyamanan. Mungkin Anda akan mempertimbangkan kembali sikap Anda terhadap banyak hal.
Langkah 6
Keluar dari zona nyaman Anda. Lakukan sesuatu yang baru, bahkan ketika Anda menghadapi hambatan internal. Atasi rasa malu dan keinginan untuk mengubur diri dalam selimut di rumah. Mendaftar untuk kelas akting, kelas memasak, sekolah dansa. Mengobrol dengan orang baru dan menjadi kreatif. Goyangkan diri Anda dan lihat bakat apa yang Anda miliki. Tidak perlu merebus jus Anda sendiri. Jadilah orang yang aktif.
Langkah 7
Mengatasi rasa lelah dan apatis, menghadiri berbagai acara budaya, pelatihan pengembangan diri, memulai blog, melakukan hal-hal yang sudah lama diinginkan, tetapi tidak berani dilakukan. Sekarang Anda harus membuang semua alasan dan keraguan dan memeriksa kemampuan Anda.
