Setiap orang, sampai tingkat tertentu, akrab dengan binatang misterius bernama "Kemalasan". Seseorang dengan rajin mengabaikan kehadiran fenomena ini, seseorang berjuang dengannya dengan berbagai keberhasilan, dan bagi seseorang kemalasan adalah pendamping yang tidak berubah dalam hidup. Dalam beberapa kasus, keengganan untuk melakukan tindakan apa pun atau melakukan aktivitas biasa bermanfaat. Misalnya, dalam kasus kelelahan dan kelelahan saraf, kemalasan akan membantu memulihkan kekuatan dan mendapatkan kembali efisiensi. Tetapi bagaimana jika, dalam keadaan normal, semua upaya untuk mendapatkan kembali fokus dan produktivitas telah gagal, dan tugas-tugas penting, karena belum terselesaikan, tetap demikian?
Penting untuk diingat bahwa setiap orang berbeda, jadi tidak ada cara universal untuk memerangi kemalasan. Seseorang akan terbantu dengan salah satu metode, dan seseorang akan menemukan hasil yang baik ketika menggabungkannya. Tetapi pertama-tama Anda perlu mencari tahu apa itu kemalasan.
Sebagai aturan, alasan untuk fenomena ini dapat berupa keadaan dan momen berikut: kelelahan (baik fisik maupun emosional), kurangnya motivasi untuk melakukan tugas penting apa pun, keinginan tubuh untuk mempertahankan keberadaannya di zona nyaman. Setiap alasan membutuhkan pendekatan yang berbeda. Di bawah ini adalah opsi untuk memecahkan masalah dengan kemalasan.
1. Pertama, Anda harus menangani tugas yang paling sulit, dan yang mudah harus ditinggalkan untuk nanti. Pendekatan ini akan memungkinkan Anda untuk mencurahkan upaya dan perhatian maksimal pada hal-hal penting, yang akan memiliki efek positif pada kualitas. Selain itu, ketika tugas yang tidak menyenangkan dan sulit diselesaikan, kepuasan dan kelegaan bisa dirasakan. Dalam suasana hati seperti itu, hal-hal mudah akan dilakukan tanpa masalah.
2. Menjaga tubuh agar tetap bugar, memantau pola makan, berolahraga, meluangkan waktu yang cukup untuk tidur dan berusaha untuk khawatir dan khawatir sesedikit mungkin. Ketika seseorang sehat dan penuh kekuatan, ia memiliki energi yang cukup untuk melawan kemalasan dan berhasil mengatasinya.
3. Menghargai pekerjaan adalah cara yang bagus untuk memotivasi diri Anda sendiri untuk mencapainya. Misalnya, untuk setiap tugas yang diselesaikan, Anda dapat membiarkan diri Anda sendiri "kelemahan" yang menyenangkan: pembelian baru, sebatang coklat, menonton film yang menarik, dll.
4. Tugas besar dan banyak harus dibagi menjadi beberapa tahap atau "langkah". Jadi masalah penting tidak akan tampak mustahil, dan otak akan berhenti menolak secara refleks ketika menyadari bahwa semuanya tidak begitu menakutkan.
5. Menyingkirkan gangguan itu baik bagi banyak orang. Jika Anda perlu melakukan pekerjaan di komputer, maka langkah pertama adalah menonaktifkan semua program yang terkait dengan komunikasi (ICQ, Skype, dll.), Tutup jendela browser dengan halaman jejaring sosial, surat, dll. Semakin sedikit gangguan, semakin baik dan semakin baik konsentrasi.
