Kita semua, setidaknya sekali dalam hidup kita, berada dalam kondisi hipnosis. Anda mungkin telah memperhatikan bahwa ketika Anda menemukan diri Anda di tempat-tempat ramai, Anda segera tersesat dan mulai berjalan tepat waktu dengan keramaian. Atau ingat bagaimana Anda membaca buku yang menarik? Murid Anda berlari melalui garis, tetapi Anda tidak memperhatikan huruf dan kata-katanya. Semua kesadaran dihabiskan untuk penyajian gambar plot. Dan ada banyak keadaan hipnosis tersembunyi seperti itu. Hipnosis adalah metode psikoterapi berdasarkan sugesti ketika bekerja dengan bagian bawah sadar dari jiwa seseorang. Esensinya adalah masuknya seseorang ke dalam keadaan trance. Keadaan ini tidak mirip dengan tidur atau terjaga dan ditandai dengan penurunan kepekaan terhadap lingkungan. Hipnosis diperlukan untuk menciptakan suasana relaksasi, relaksasi, mengurangi kecemasan, dan meningkatkan mood. Dalam keadaan trance, Anda dapat bekerja dengan berbagai ambang nyeri. Misalnya, seseorang perlu menjalani operasi serius, tetapi ia memiliki intoleransi terhadap anestesi. Dalam hal ini, penggunaan hipnosis tepat.
instruksi
Langkah 1
Untuk memperkenalkan seseorang ke dalam hipnosis dengan benar, Anda harus terlebih dahulu memutuskan klien dan memutuskan hasil apa yang ingin Anda dapatkan selama hipnosis. Kemudian dudukkan orang tersebut di kursi sehingga dia merasa nyaman. Meredupkan. Untuk kenyamanan lebih, Anda dapat menyalakan musik yang tenang. Minta klien untuk menutup mata dan rileks.
Langkah 2
Suara Anda harus pelan, tenang dan percaya diri. Beritahu klien bahwa pernapasannya menjadi lambat dan tenang, jantungnya melambat, dan denyut nadinya turun. Fokus pada kenyataan bahwa tubuhnya dipenuhi timah dan menjadi tak tertahankan, lalu undang dia untuk mengangkat tangannya. Jika dia dapat dengan mudah melakukannya, ulangi langkah itu lagi. Kemudian ajak klien membayangkan masa kecilnya. Tempat favorit masa mudaku. Minta dia untuk berbicara tentang momen penting dan menarik dalam hidupnya secara rinci. Setelah pengenalan singkat ini, lanjutkan ke tujuan sesi hipnosis.
Langkah 3
Bagi banyak klien, bagian tersulit dari sesi hipnosis adalah saat keluar dari keadaan ini. Sebelum membangunkan subjek, peringatkan dia tentang hal ini. Katakan padanya bahwa ketika Anda menghitung sampai 10, dia akan bangun dan merasa hebat.
