Kenikmatan hidup dapat diperoleh terlepas dari ketebalan dompet atau keberadaan mobil yang modis. Jauh lebih penting, setidaknya kadang-kadang, untuk dialihkan perhatiannya dari menghasilkan uang dan merasakan keberadaan Anda di bumi.
instruksi
Langkah 1
Ingatlah semua yang memberi Anda kesenangan besar atau kecil. Tawa orang yang dicintai, bepergian, bermain dengan anak-anak, segelas sampanye yang enak, ikan akuarium favorit Anda, mengobrol dengan teman, berenang di punggung Anda atau seporsi es krim cokelat? Cobalah untuk mengelilingi diri Anda dengan kegembiraan ini atau biarkan diri Anda salah satunya setidaknya sekali seminggu.
Langkah 2
Cobalah untuk memenuhi setidaknya beberapa keinginan yang lebih tinggi, yang dikatakan sebagai "impian seumur hidup". Tentu saja, tidak mungkin untuk terbang ke luar angkasa, tetapi, misalnya, dimungkinkan untuk melihat cahaya utara yang sebenarnya jika diinginkan. Cukup untuk terbang ke Murmansk di musim dingin (atau kota utara mana pun yang terletak di atas Lingkaran Arktik) dan menikmati malam yang sangat dingin.
Langkah 3
Berikan hadiah kepada orang terkasih lebih sering. Ini akan menyenangkan tidak hanya bagi mereka, tetapi juga bagi Anda. Bahkan jika itu akan menjadi kejutan yang tidak mahal, atau bahkan hal-hal yang lebih baik yang dibuat dengan tangan Anda sendiri. Untuk lebih menikmati proses ini, hadirkan suvenir begitu saja, tanpa alasan. Dan selalu melakukannya tanpa pamrih.
Langkah 4
Belajarlah untuk memaafkan, atau setidaknya melupakan situasi yang tidak menyenangkan. Hidup dengan batu di hati Anda sangat sulit. Terlebih lagi, jika emosi negatif terus-menerus berkerumun di dalam diri Anda, Anda tidak akan dapat menikmati hidup sepenuhnya. Jangan sia-siakan dengan keluhan - sangat sulit untuk tersenyum dengan bibir mengerucut.
Langkah 5
Ubah sesuatu dalam penampilan Anda dari waktu ke waktu. Tentu saja, Anda tidak boleh terburu-buru dari satu ekstrem ke ekstrem lainnya, tetapi Anda selalu dapat mengubah rambut atau rias wajah Anda. Atau tukar kemeja bergaris dengan kemeja kotak-kotak.
Langkah 6
Nyanyikan. Nyanyikan lagu favorit Anda dalam perjalanan pulang, saat mencuci piring, di kamar mandi, dll. Bahkan jika Anda sedang dalam suasana hati yang buruk, bernyanyi atau mendengkur pelan akan mengalihkan perhatian Anda dari pikiran buruk.
Langkah 7
Lebih sering berada di alam. Keindahan alam planet ini, yang tidak dimanjakan oleh manusia, sangat memesona. Kagumi pegunungan, dengarkan suara ombak, dan jika ini tidak memungkinkan, cobalah setidaknya lebih sering berjalan di antara pohon birch atau tidur di tempat tidur gantung di udara terbuka.
