Keraguan diri, rasa malu, dan rasa malu sering mengganggu kesuksesan dalam hidup, terutama dalam karier di mana sangat penting untuk menarik perhatian pada saat yang tepat. Perlu dipahami bahwa kompleks yang tidak perlu ini hanya menghalangi dan memperumit jalan. Namun, jika Anda secara teratur bekerja untuk meningkatkan harga diri, Anda bisa menjadi lebih santai, percaya diri dan mencapai kesuksesan yang lebih besar dalam karir dan kehidupan pribadi Anda.
instruksi
Langkah 1
Anda tidak boleh memikirkan kegagalan Anda dan memprogram diri Anda terlebih dahulu untuk hasil yang negatif. Jangan berpikir bahwa Anda tidak akan berhasil, bahwa Anda tidak akan mampu atau tidak akan mampu mengatasinya. Sebaliknya, siapkan diri Anda hanya untuk sukses, lakukan segala upaya untuk mencapai apa yang Anda inginkan, coba dan ambil risiko. Harga diri seseorang sangat tergantung pada sikapnya terhadap dirinya sendiri. Cintai dan hargai diri Anda, maka orang-orang di sekitar Anda juga akan memandang Anda dengan hormat.
Langkah 2
Sangat sering, orang yang tertindas melakukan banyak pekerjaan yang tidak perlu dan tidak perlu hanya karena dia tidak bisa menolak orang lain. Belajarlah untuk mengatakan tidak. Jika permintaan itu tampaknya tidak pantas bagi Anda, tolaklah. Ini tidak sulit. Katakan saja, "Maaf, tapi saya tidak akan melakukannya." Hargai waktu Anda dan orang lain akan berhenti menggunakan Anda untuk tujuan mereka sendiri.
Langkah 3
Bekerja pada penampilan Anda. Jika Anda menyukai diri sendiri, maka akan menjadi lebih mudah untuk mengatasi sesak. Berolahragalah, jaga diri Anda dalam kondisi yang baik. Aktivitas fisik yang teratur membantu mengalihkan perhatian dari pikiran yang tidak perlu dan secara signifikan memperbaiki angka tersebut. Daya tarik luar Anda juga akan berkontribusi pada emansipasi batin.
Langkah 4
Cobalah berkomunikasi dengan tim, jangan berdiri di samping, terlibat dalam percakapan. Cobalah untuk menemukan kesamaan. Perluas wawasan Anda - lebih mudah bagi orang yang paham informasi untuk menemukan topik umum untuk percakapan, dan koneksi bisnis dapat secara signifikan membantu karier Anda pada waktu yang tepat. Penting untuk diingat bahwa ada orang yang sama di sekitar Anda, dengan masalah dan kegembiraan mereka, kekurangan dan kerumitannya. Jika orang lain bisa mengatasi kelemahan mereka, Anda juga bisa.
Langkah 5
Perhatikan orang yang percaya diri. Perhatikan ucapan mereka yang tenang dan tegas, lihat postur yang mereka ambil saat berbicara dengan lawan bicara, perhatikan ekspresi wajah mereka. Pengamatan ini akan berguna bagi Anda, cobalah untuk meniru perilaku pemenang dari orang yang percaya diri. Berlatihlah di depan cermin.
Langkah 6
Jika semua upaya Anda untuk mengatasi kompleks tidak membantu, dan Anda masih tidak dapat mengatasinya, cari bantuan dari psikolog profesional. Seorang spesialis yang kompeten akan menemukan pendekatan untuk memecahkan masalah khusus Anda. Jangan biarkan kelemahan batin menghalangi Anda untuk mengeluarkan potensi dan mencapai kesuksesan.
