Afirmasi adalah pernyataan singkat dan positif. Teknik psikologis ini mampu mengubah cara berpikir, dapat membantu dalam mencapai tujuan. Banyak orang menggunakan afirmasi untuk meningkatkan kehidupan mereka. Namun, banyak orang juga dihadapkan pada kenyataan bahwa untuk beberapa alasan tidak ada efek dari sikap. Mengapa afirmasi tidak berfungsi?
Ada sejumlah pedoman yang harus diikuti saat menulis afirmasi. Namun, tidak hanya pelanggaran terhadap tip-tip ini dan, sebagai akibatnya, perumusan sikap yang salah mengarah pada fakta bahwa afirmasi tidak berfungsi, atau tidak berfungsi sama sekali seperti yang diinginkan orang itu sendiri. Ada lima "perangkap" dalam bekerja dengan afirmasi, yang seringkali tidak memungkinkan Anda untuk mencapai hasil dengan menggunakan kekuatan pikiran dan kata-kata.
Sikap sembrono terhadap proses
Afirmasi, seperti banyak teknik psikologis lainnya, hanya akan berhasil jika seseorang mempercayainya dan menganggapnya serius. Setelah memutuskan untuk mengubah hidup Anda dengan bantuan pikiran dan kata-kata, Anda perlu mendekati masalah ini dengan sangat bertanggung jawab. Pikirkan baik-baik tentang apa sebenarnya yang ingin Anda capai dan apa yang bisa dilakukan - selain dari afirmasi - untuk mencapai tujuan. Memang, terlepas dari kenyataan bahwa afirmasi mempengaruhi pemikiran dan alam bawah sadar, mereka mengharuskan seseorang tidak hanya duduk diam dan menunggu cuaca di tepi laut.
Kurangnya keyakinan pada hasil tidak akan memungkinkan Anda untuk mendapatkan apa yang Anda inginkan, ini tidak boleh dilupakan. Menganggap sikap sebagai sesuatu yang lucu dan menyenangkan, orang mungkin menemukan bahwa waktu akan terbuang begitu saja. Apalagi dengan pendekatan yang sembrono, afirmasi dalam beberapa kasus dapat memberikan hasil sebaliknya yang negatif.
Konflik internal
Afirmasi memungkinkan Anda untuk berhubungan dengan alam bawah sadar Anda. Pengulangan yang disengaja dari sikap yang sama, seolah-olah, mengubah yang sudah ada - seringkali negatif dan salah - dalam diri seseorang gagasan tentang dirinya sendiri, kesehatannya, kehidupan secara umum. Namun, Anda perlu memahami bahwa jika ada protes di tingkat bawah sadar, ada ketidakpercayaan pada kekuatan pikiran dan kata-kata dan pada sikap yang tampaknya dipaksakan pada alam bawah sadar, afirmasi tidak akan berhasil.
Tidak mungkin menipu diri sendiri, Anda tidak boleh mencoba menipu alam bawah sadar Anda. Jika seseorang mencoba untuk memaksa, memaksa dirinya untuk percaya pada sesuatu yang sama sekali tidak dia yakini dan bahwa dia tidak siap untuk benar-benar menerimanya, ini hanya menghasilkan konflik internal dan menjerumuskan ke dalam tekanan yang tidak disadari tetapi kuat. Dalam situasi ini, tidak ada pembicaraan tentang perubahan positif.
Penting juga untuk memilih apa yang benar-benar Anda butuhkan untuk afirmasi Anda. Hanya keinginan sejati yang dapat dipenuhi, dan bukan apa yang dipaksakan oleh masyarakat. Jika sebenarnya, secara tidak sadar, seseorang belum siap menjadi kaya, maka tidak ada afirmasi untuk uang yang akan membantunya mendapatkan apa yang diinginkannya.
Kata-kata yang salah
Sering kali, alasan mengapa afirmasi tidak berhasil adalah karena kata-katanya tidak tepat. Jadi, misalnya, sikap positif bisa terlalu lama, kemudian sulit dipahami oleh alam bawah sadar dan tidak memberikan hasil apa pun. Jika ada penyangkalan dalam penegasan, semacam penentangan, maka dalam hal ini efeknya mungkin juga tidak.
Anda tidak boleh menambahkan kata-kata seperti, misalnya, "Saya ingin", "Saya suka", "Saya bisa" dalam afirmasi. Dan juga Anda tidak boleh membuat frasa di masa depan atau, terlebih lagi, dalam bentuk lampau.
Contoh afirmasi yang salah mungkin terlihat seperti ini: "Saya ingin sehat, saya bisa menjadi sehat." Akan lebih tepat untuk merumuskan sikap dengan cara ini: "Saya (sudah) sehat dan kesehatan saya meningkat dari hari ke hari."
Menginginkan hasil yang cepat
Sangat sering orang menyerah afirmasi ketika mereka tidak mendapatkan hasil apapun selama beberapa hari. Namun, ini pada dasarnya adalah pendekatan yang salah. Penting untuk dipahami bahwa segala sesuatu membutuhkan waktu, dan bahkan untuk membuat perubahan dalam hidup, untuk mencapai tujuan apa pun dan untuk mendapatkan hasil penuh dari bekerja pada diri sendiri, waktu ini mungkin memakan banyak waktu. Terutama dalam kasus ketika program yang benar-benar negatif dan destruktif diletakkan di alam bawah sadar, yang telah diperkuat dan diperluas selama bertahun-tahun berturut-turut.
Paling sering, dengan sikap dan pendekatan yang benar, buah pertama dari instalasi mulai memberi setelah 7-10 hari. Untuk mencapai efek terbesar, Anda perlu mengulangi afirmasi secara teratur dan sistematis setiap hari selama 30-40 hari. Setelah itu, juga tidak disarankan untuk menghentikan latihan ini untuk memperkuat atau mengkonsolidasikan hasilnya. Dalam hal ini, sama sekali tidak perlu menginspirasi satu hal yang sama seratus kali. Cukup mengucapkan 10-20 kali dalam sehari secara mental atau dengan lantang afirmasi yang dipilih, tanpa mengubah teksnya setiap kali, sehingga mereka mulai bekerja dan memengaruhi alam bawah sadar.
Waktu yang salah, tempat yang salah …
Tegasnya, tidak ada aturan tentang afirmasi apa yang harus diucapkan pada waktu tertentu dan dalam suasana tertentu. Namun, yang terbaik adalah melakukan latihan psikologis semacam ini di pagi hari dan sebelum tidur.
Seringkali, orang yang dihadapkan pada kenyataan bahwa afirmasi tidak berhasil, lalai dalam metode ini. Mereka mengucapkan sikap "dalam pelarian", terus-menerus terganggu oleh beberapa bisnis dan hal-hal kecil. Pada saat seperti itu, tidak ada kesadaran maupun sikap. Selain itu, jika penegasan diucapkan melalui kekuatan, tanpa keinginan dan konsentrasi, hanya karena "itu perlu", maka tidak akan ada efek atau akan datang setelah terlalu lama.
