Berpisah dengan orang yang dicintai selalu menyakitkan, tidak peduli seberapa sering Anda bersama. Adalah perlu untuk bertahan, menderita, dan berdamai dengan kehilangan, tidak peduli betapa menyakitkannya.
instruksi
Langkah 1
Segera setelah putus, cobalah untuk benar-benar menjauhkan diri dari mantan suami Anda. Hapus nomor telepon dan riwayat obrolannya, singkirkan semua fotonya di mana dia hadir. Hanya melihat mantan kekasih akan menyakitkan pada awalnya, jadi hindari segala cara komunikasi dengannya, dan juga meminimalkan pertemuan "biasa".
Langkah 2
Pastikan untuk menyingkirkan semua hal yang mengingatkan pada hubungan masa lalu. Buang semua hadiah, kartu pos, barang-barang pribadinya yang tidak sengaja ditinggalkannya. Ini akan sangat sulit, tetapi untuk menghilangkan kenangan sedih, Anda harus melakukannya. Anda dapat meminta bantuan dari salah satu teman terbaik Anda.
Langkah 3
Jika tidak mungkin untuk sepenuhnya mengisolasi diri Anda dari komunikasi, misalnya, Anda memiliki anak biasa atau bisnis keluarga, cobalah untuk membuat batasan dan aturan baru. Misalnya, hanya bicara tentang anak-anak atau situasi kerja dan hindari membicarakan kehidupan pribadi Anda.
Langkah 4
Mintalah dukungan keluarga atau teman dekat Anda. Dalam situasi ini, Anda membutuhkan bantuan teman yang akan berperan sebagai "rompi". Bahkan jika Anda ingin sendiri, berbohong dan menangis, mengasihani diri sendiri, Anda masih membutuhkan orang-orang terdekat yang siap membantu di masa-masa sulit.
Langkah 5
Sebagai aturan, wanita lebih sering daripada pria menyalahkan diri mereka sendiri atas putusnya hubungan dan percaya bahwa setelah putus, mereka tidak memiliki kesempatan untuk bertemu cinta baru dan hidup bahagia dengan pria lain. Karena itu, Anda perlu memaafkan diri sendiri dan berusaha menyadari bahwa Anda telah melakukan segala kemungkinan untuk menjaga hubungan. Sayangnya, itu tidak berhasil, tetapi itu bukan salah Anda.
Langkah 6
Anda tidak boleh depresi dalam waktu lama setelah berpisah dengan mantan suami. Ya, dia meninggalkanmu, tapi hidup terus berjalan. Mulailah bekerja pada diri sendiri, evaluasi kembali semua pengalaman yang didapat, pikirkan kembali nilai-nilai kehidupan.
Langkah 7
Tenangkan diri Anda dan curahkan semua energi Anda ke dalam pelatihan, cobalah untuk membuat bisnis Anda sendiri, rawat tubuh Anda dengan mendaftar untuk kursus kebugaran. Belajar mengendarai mobil, ganti profesi Anda, jika Anda sudah lama memimpikannya, tetapi tidak berani. Keberhasilan masa depan akan membantu Anda melupakan kegagalan masa lalu.
Langkah 8
Tinjau kehidupan masa lalu Anda dan renungkan masa depan. Fakta bahwa satu orang mencampakkan Anda tidak berarti Anda tidak bisa bahagia dalam kehidupan baru Anda. Pikirkan tentang apa yang Anda inginkan dari hidup. Tetapkan tujuan dan berusahalah untuk mencapainya dengan sukses. Dan yang paling penting, percaya pada diri sendiri, dan Anda akan berhasil.
