Sebagian besar wanita mengalami masalah psikologis pada tahun pertama setelah melahirkan.
Alasannya mungkin aspek yang berbeda: ketakutan akan kehidupan bayi, keinginan obsesif dan tindakan yang menakut-nakuti ibu sendiri, agresi terhadap anggota rumah tangga, kurangnya kepercayaan pada kemampuannya sebagai ibu yang hebat, ketidakmampuan untuk berbagi masalah, dukungan minimal dari orang lain dalam merawat bayi, dan, sebagai akibatnya, kelelahan tenaga.
Anak-anak paling sering lahir tercinta dan ditunggu-tunggu, tetapi fakta ini tidak menyelamatkan wanita dari depresi pascapersalinan. Rasa malu atas perilaku mereka dan rasa takut untuk membuka diri kepada siapa pun membuat ibu muda berjuang sendirian, yang menjadi alasan utama perkembangan depresi.
Ada beberapa pilihan untuk menangani perkembangan kesulitan psikologis. Pertama-tama, Anda harus mendengarkan naluri batin ibu Anda dan melakukan apa yang paling nyaman, dan tidak mengikuti rekomendasi kerabat yang tak ada habisnya. Ini akan menghemat waktu dan kerumitan Anda. Sangat penting untuk menerima dan meminta bantuan dari orang yang dicintai.
Anda pasti harus mencurahkan waktu luang Anda untuk diri sendiri. Jika tidak ada kontraindikasi medis, aktivitas fisik ringan akan membantu meningkatkan kesejahteraan fisik dan psikologis. Sering jalan-jalan dan aktif berkomunikasi dengan teman akan menghilangkan rasa kesepian. Meminimalkan iritasi dapat membantu meningkatkan mood Anda. Ini biasanya adalah orang-orang yang bosan dengan nasihat, tempat-tempat yang menyebabkan hal-hal negatif, hal-hal yang mengotori rumah.
Jika ada kebutuhan untuk berbicara dengan orang luar tentang keadaan pikiran, menghubungi spesialis akan membantu situasinya, tidak ada yang memalukan dalam hal ini. Perawatan diri harus menjadi bagian penting dari kehidupan seorang ibu. Hanya wanita yang sehat, penuh kekuatan dan energi, yang dapat memunculkan kepribadian yang utuh.
