Kecemasan adalah emosi berwarna negatif yang mengekspresikan perasaan ketidakpastian, harapan akan peristiwa negatif, dan firasat yang sulit didefinisikan. Bagaimana cara melihatnya dari sudut pandang yang berbeda?
Kecemasan adalah keadaan emosional yang disebabkan oleh antisipasi bahaya atau ancaman. Ini adalah pemahaman umum tentang kecemasan. Saya mengusulkan untuk mempertimbangkan dari sudut pandang yang berbeda. Misalnya, kecemasan hanya merupakan indikator dan menunjukkan bahwa masa depan kita tidak diketahui, yaitu tidak ada hasil yang spesifik. Jika tidak ada hasil yang spesifik, maka pikiran kita mengakui bahwa bisa ada hasil yang berbeda: dari positif ke negatif atau dari luar biasa ke mengerikan.
Memperhatikan sistem pengasuhan anak di masyarakat, termasuk di keluarga dan di sekolah, perhatian terutama diberikan pada kekurangan atau kesalahan. Sejak masa kanak-kanak, seseorang mengembangkan mentalitas untuk melihat dengan jelas kekurangan atau keburukan, sehingga dengan ketidakpastian masa depan, pikiran mulai menggambar masa depan melalui hal-hal negatif, menggambar gambar-gambar yang tidak menyenangkan. Semakin banyak masalah di depan seseorang di depannya, semakin besar hasil indikatornya, yaitu kecemasan akan meningkat.
Banyak orang menemukan bahwa mereka dapat menghilangkan kecemasan melalui merokok, makan makanan, obat penenang, atau menciptakan konflik. Tetapi kecemasan bukanlah penyebab, tetapi hanya indikator, jadi semua solusi ini tidak membantu. Penyebabnya adalah ketidakpastian masa depan.
Saya sarankan bekerja dengan ketidakpastian. Apa itu ketidakpastian? Ini adalah tidak adanya atau kurangnya definisi atau informasi tentang sesuatu, yaitu, seseorang tidak tahu informasi atau pengetahuan apa dan bagaimana bertindak dalam situasi tertentu.
Pria itu membuat keputusan, meskipun secara tidak sadar, bahwa dia tidak tahu. Cukup dengan mengambil keputusan yang diketahuinya dan ketidakpastian akan hilang, artinya tidak akan ada kecemasan sebagai indikator ketidakpastian ini.
Untuk membuat keputusan seperti itu secara sadar, ada algoritma kerja:
1. Berolahraga pada tingkat pikiran. Tugasnya adalah membiarkan diri Anda mengakui atau melihat pilihan atau kemungkinan.
Pada tahap pekerjaan ini, bahasa Rusia digunakan dengan bijak sebagai dasar pekerjaan. Telah dikatakan bahwa pengasuhan didasarkan pada larangan yang dikenakan pada anak dengan berbicara, tetapi sangat sedikit orang yang mengambilnya kembali. Anak menjadi dewasa, tetapi hambatan psikologis tetap ada. Larangan tersebut juga dapat dihapus melalui NO Writing Union. Ini memiliki tujuan semantik untuk menambahkan opsi. Misalnya, Anda tidak dapat mengambil milik orang lain - ini adalah pengaturan larangan. Tetapi saya membiarkan diri saya mengambil milik orang lain, jika saya mau - ini adalah penghapusan larangan ini. Penting untuk memberi contoh, bahwa ini bagus dan yang utama adalah contoh ini cocok untuk Anda. Menghapus larangan memungkinkan Anda untuk melihat situasi secara lebih luas dan melihat opsi untuk solusi atau perkembangan. Poin selanjutnya adalah izin, yang akan membantu memberikan kehadiran variasi. Misalnya, tetapi Anda dapat mengambil milik orang lain, tetapi Anda dapat mengambil milik Anda sendiri, tetapi Anda dapat memberikan milik Anda sendiri (milik orang lain, ciptakan, dan seterusnya, semua opsi yang mungkin muncul dalam pikiran, meskipun pada awalnya tampak tidak logis. sekilas.
Metode ini memberikan perasaan tentang penampilan masa depan dan kemungkinan kebebasan memilih, yang memungkinkan Anda menempatkan diri Anda pada posisi penguasa situasi dalam hidup Anda.
2. Bekerja pada tingkat gambar dan sensasi. Tugasnya adalah merasakan atau merasakan dunia yang terbuka dan baik.
Pada tahap ini bekerja dengan gambar, sensasi dalam tubuh dan representasi digunakan. Penting untuk menghadirkan gambar yang Anda sukai, dan merasakan kesenangan atau ketenangan dalam tubuh.
3. Ketika ada penyatuan tahap pertama dan kedua, yang memungkinkan Anda untuk menyelaraskan pikiran, sensasi, citra, yaitu, untuk bersatu, yang memberi kekuatan dan kepercayaan diri di masa depan. Untuk melakukan ini, bayangkan diri Anda di masa sekarang dan di depan Anda pilihan untuk pengembangan masa depan, lalu pilih jalur tertentu yang Anda sukai, dan bayangkan diri Anda dengan hasil ini. Kedua gambar ini berjabat tangan sebagai simbol kesepakatan dan persahabatan.
Lebih nyaman dan lebih efektif untuk mengerjakan contoh spesifik, atau lebih baik pada tiga, yang akan memperkuat mekanisme baru dalam pikiran bawah sadar dan memungkinkan untuk mengubah hidup secara keseluruhan.
