Ritme kehidupan modern membuat banyak orang kehilangan keseimbangan. Seseorang menjadi mudah tersinggung, agresif, atau sebaliknya jatuh ke dalam depresi dan apatis dan berhenti merespons rangsangan eksternal. Sayangnya, hari ini setiap orang ketiga rentan terhadap masalah psikologis ini atau itu, mengalami ketakutan, rasa malu atau perasaan tidak nyaman. Jangan putus asa, Anda bisa dan harus keluar dari keadaan ini.
instruksi
Langkah 1
Mulailah sebuah hubungan. Tentu saja, ini mungkin terdengar terlalu sederhana, meskipun dalam praktiknya jauh lebih sulit untuk menerapkannya. Tapi jangan berpikir itu akan sulit. Tune in untuk ringan. Sebagian besar masalah psikologis terkait dengan kehidupan pribadi. Untuk beberapa, itu tidak dilengkapi sama sekali, sementara yang lain mengalami kesulitan dan stres karena hubungan saat ini. Karena itu, jika Anda tidak berkencan dengan siapa pun dan merasa sangat membutuhkan kehangatan, kasih sayang, dan kata-kata yang baik, cobalah untuk mengenal setidaknya seseorang. Tidak ada yang mengatakan bahwa Anda perlu melompat ke tempat tidur ke orang pertama yang Anda temui, tetapi emosi positif yang pasti akan Anda terima dari komunikasi dan pertemuan pasti akan meningkatkan suasana hati dan harga diri Anda.
Langkah 2
Bertanggung jawab atas hidup dan tindakan Anda sendiri. Di tempat kedua dalam daftar kesulitan psikologis utama yang dihadapi orang modern adalah rasa takut akan tanggung jawab atau kebutuhan akan kebebasan. Satu, anehnya, sama sekali tidak menyiratkan yang kedua. Jika Anda tidak dapat memiliki hubungan yang serius, memulai sebuah keluarga, atau mendapatkan pekerjaan bergaji tinggi hanya karena Anda takut akan tanggung jawab, Anda perlu mempertimbangkan kembali pandangan hidup Anda. Sehebat apapun infantilisme, cepat atau lambat setiap orang harus tumbuh dewasa dan bertanggung jawab atas banyak hal, jadi mengapa Anda tidak mulai sekarang? Dapatkan seekor anjing, dapatkan pekerjaan dengan beberapa orang di bawah komando Anda, dapatkan vaksin hepatitis. Mulailah melakukan hal-hal yang layak bagi orang dewasa, orang yang mandiri yang bertanggung jawab atas banyak hal dan tidak takut akan tanggung jawab ini.
Langkah 3
Lebih keras! Pastikan Anda benar. Masalah psikologis sering muncul karena kurangnya keharmonisan batin. Jika Anda mudah menyerah pada kritik, saran dari kenalan dan lelucon yang dibuat untuk Anda, maka Anda tidak cukup kuat untuk mandiri dari luar. Tidak perlu putus asa, kebanyakan orang entah bagaimana bergantung pada pendapat orang lain. Tetapi Anda selalu dapat menyingkirkan kecanduan ini jika Anda mulai mempercayai diri sendiri dan mulai percaya pada kekuatan dan kebenaran Anda sendiri. Hanya dengan menemukan harmoni batin, Anda dapat berhenti bergantung pada orang lain dan menjadi kepribadian berkembang yang sangat kuat.
