Masing-masing dari Anda memiliki garis hitam dalam hidup. Masalah di rumah, di tempat kerja, di sekolah atau dalam kehidupan pribadi Anda - Anda tidak dapat pergi ke mana pun tanpanya. Tapi terkadang semuanya datang sekaligus. Pada saat seperti itu, tampaknya tidak akan ada hal baik di masa depan. Satu-satunya pikiran adalah melarikan diri dari segala sesuatu di suatu tempat yang jauh. Pada saat seperti itu, penting untuk mengumpulkan kekuatan dan melawan kesulitan.
instruksi
Langkah 1
Pertama-tama, perlu diingat aturan terkenal - untuk mencari aspek positif dalam segala hal. Setelah setiap masalah yang menimpa Anda, cobalah untuk menemukan beberapa poin positif di dalamnya. Jika plusnya tidak terlihat sekarang, percayalah, seiring waktu Anda pasti akan melihatnya.
Langkah 2
Langkah selanjutnya adalah alokasi waktu. Buat daftar semua masalah Anda yang belum terselesaikan, bagi menjadi beberapa tahap jika perlu. Coret mereka dari daftar saat Anda melakukan sesuatu. Dengan cara ini Anda dapat melacak kemajuan Anda dan melihat bagaimana masalah Anda diselesaikan secara bertahap.
Langkah 3
Masalah terus-menerus sering disertai dengan insomnia. Anda pergi tidur, tetapi pikiran terus-menerus tentang berbagai kegagalan menekan dan mengganggu tidur. Dalam hal ini, lekas marah dan kelelahan akan menjadi reaksi normal tubuh. Mengudara kamar tidur Anda, mengenakan selimut hangat dan keheningan total adalah resep untuk tidur malam yang nyenyak. Cobalah berjalan atau berlari sebentar sebelum tidur. Jika tidak berhasil, minum pil tidur ringan.
Langkah 4
Masalah harus diselesaikan saat mereka datang. Hal utama adalah jangan menyerah. Jika Anda menyerah dan memberikan kendali bebas pada nasib, semuanya bisa berakhir dengan cara yang sama seperti dalam fantasi Anda yang paling pesimis. Tetapi Anda tidak mungkin bersukacita dalam kebenaran prediksi Anda. Jadi, kumpulkan diri Anda dan lakukan yang terbaik untuk menyelesaikan masalah. Ketekunan pasti akan membawa Anda kemenangan.
Langkah 5
Jadilah lucu. Anda harus bisa menertawakan diri sendiri dan masalah Anda. Tertawa akan membantu Anda mengatasi kesulitan dengan lebih mudah dan menjaga saraf Anda.
Langkah 6
Terlepas dari segalanya, ingat - garis hitam akan berakhir cepat atau lambat. Ada ungkapan: "Saat paling gelap datang tepat sebelum fajar." Ingat ini, cobalah yang terbaik dan akhirnya garis hitam akan berakhir.
