Setiap pekerjaan manusia dikaitkan dengan aktivitas otak dan penggunaan memori. Namun terkadang menjadi lebih sulit untuk mengingat atau mengingat informasi apa pun. Dalam hal ini, Anda dapat mencoba mempelajari cara memahami dan menghafal informasi menggunakan metode lain.
instruksi
Langkah 1
Mempermudah otak Anda.
Gunakan kalender dan perencana, peta, buku alamat, buat daftar belanja, simpan semua dokumen penting dalam folder yang ditandatangani. Semua ini diperlukan agar informasi rutin tetap tersedia. Letakkan barang-barang penting di tempat yang menonjol, misalnya di atas meja dekat gelas atau kunci, barang-barang yang lebih sering Anda gunakan.
Langkah 2
Sederhanakan persepsi digital.
Nomor telepon atau nomor rekening baru lebih sulit diingat jika ditulis dalam satu daftar panjang. Pisahkan nomor di beberapa bagian, misalnya, dengan tanda hubung, dan simpan di tempat yang nyaman bagi Anda.
Langkah 3
Gunakan semua indra Anda.
Semakin banyak indera yang Anda gunakan ketika Anda mempelajari sesuatu yang baru, semakin banyak otak Anda akan terlibat dalam menyimpan informasi dalam memori. Misalnya, aroma dapat menyegarkan ingatan dari masa lalu yang jauh, terutama yang memiliki kandungan emosional yang kuat.
Langkah 4
Perluas area persepsi Anda.
Dalam proses menerima informasi baru, buatlah gambar atau tuliskan semua informasi (walaupun Anda biasanya tidak pernah melihat catatan Anda). Bila Anda ingin mengingat apa yang baru saja Anda dengar atau pikirkan, ulangi dengan keras. Misalnya, jika Anda diperkenalkan dengan karyawan baru di tempat kerja, ulangi namanya dengan keras, misalnya: "Maria, senang bertemu dengan Anda. Apa kesan pertama Anda tentang perusahaan kami, Maria?"
Langkah 5
Jangan mencoba menjejalkan.
Alih-alih mengulangi sesuatu berulang-ulang dalam waktu singkat, seperti menjejalkan materi untuk ujian atau acara penting, bagilah waktu untuk mempelajarinya pada interval yang berbeda - baca satu jam sekali, lalu setiap beberapa jam, lalu setiap hari. Interval waktu yang berbeda antara periode sangat efektif ketika Anda mencoba untuk menguasai informasi yang kompleks.
Langkah 6
Gunakan seni mnemonik.
Mnemonik adalah kumpulan berbagai teknik dan cara kreatif untuk memfasilitasi menghafal dan mengingat informasi apa pun. Ini dapat berupa asosiasi dengan gambar, bunga atau frasa, kata-kata berima, menggunakan frasa fraseologis yang tidak biasa, menyanyikan melodi, menggunakan kata-kata dengan pengucapan yang sengaja salah, dll.
Langkah 7
Tingkatkan diri Anda.
Cari cara untuk memfokuskan otak Anda pada pekerjaan dan memperoleh pengetahuan dan keterampilan baru. Hobi sangat cocok di sini. Diskusikan buku yang telah Anda baca, buat teka-teki silang, mainkan permainan logika, coba resep baru, jalan-jalan, kunjungi pameran, dll.
Langkah 8
Pindah.
Gerakan meningkatkan aktivitas otak, sehingga kemampuan menghafal sangat meningkat. Misalnya, mencoba menghafal teks dalam jumlah besar, Anda dapat berjalan dari satu sisi ruangan ke sisi lainnya.
Langkah 9
Ubah lingkungan Anda.
Saat menyiapkan beberapa laporan tentang pekerjaan atau sekolah, perubahan pemandangan adalah cara yang baik, misalnya, membagi teks menjadi dua bagian dan membacanya di ruangan yang berbeda, di taman atau di perpustakaan. Informasi yang dihafal dalam berbagai keadaan tidak tercampur di kepala dan kemudian jauh lebih mudah untuk diingat.
