Berteriak bukanlah pilihan terbaik dalam proses komunikasi. Jika Anda terus-menerus membobol operasi, Anda mungkin tidak akan memiliki teman sama sekali. Belajarlah untuk menangani emosi Anda dan menangani masalah dengan cara yang lebih damai.
Konsekuensi dari kebiasaan berteriak
Sadarilah bahwa berteriak bukanlah solusi konstruktif untuk masalah ini. Beberapa orang tidak merasakan informasi sama sekali ketika mereka mengangkat suara mereka. Orang lain mungkin panik jika mereka mendengar Op. Yang lain lagi mampu melakukan agresi pembalasan. Pilihan ketika seseorang memahami Anda dan tidak memperhatikan nada bicara Anda sangat jarang terjadi. Ini bisa dimengerti. Hanya sedikit yang bisa mentolerir perlakuan seperti itu.
Pahami bahwa dengan berteriak, Anda menunjukkan rasa tidak hormat - baik terhadap diri sendiri maupun terhadap orang lain. Seseorang dengan harga diri, harga diri yang memadai, percaya diri, tidak akan membiarkan dirinya dipermalukan dengan perilaku yang tidak pantas seperti itu. Jadi, Anda menunjukkan kelemahan dan ketidakmampuan Anda untuk berkomunikasi secara normal dengan anggota masyarakat lainnya.
Yang lain tidak berusaha berkomunikasi dengan individu yang tidak terkendali seperti itu. Jika Anda ingin keluarga dan teman Anda bersama Anda, berhentilah meneriaki mereka. Jika tidak, Anda berisiko ditinggal sendirian. Masalah bisa tidak hanya dalam kehidupan pribadi, tetapi juga di tempat kerja. Inkontinensia seperti itu pasti akan merugikan karier Anda.
Dengan tidak melawan agresi yang memenuhi Anda, Anda membahayakan tubuh Anda. Semua sistem penting dalam tubuh Anda menderita ketegangan saraf yang tinggi. Ingatlah bahwa orang yang terlalu pemarah dapat menderita penyakit kardiovaskular dan tekanan darah tinggi.
Kendalikan dirimu
Perhatikan kondisi psikologis Anda. Jika Anda terus-menerus berteriak, maka sesuatu dalam hidup Anda jelas tidak berjalan seperti yang Anda inginkan. Karena masalah yang belum terselesaikan memiliki kekuatan seperti itu atas suasana hati dan kemampuan Anda untuk mengendalikan diri, Anda harus segera mengatasinya.
Luangkan waktu untuk menjaga kesehatan Anda sendiri. Malaise, kelelahan dapat menyebabkan iritabilitas. Perbanyak istirahat, olahraga, dan makan dengan benar. Semakin baik perasaan Anda, semakin tinggi suasana hati Anda.
Bayangkan bagaimana penampilan Anda dari luar ketika Anda meninggikan suara Anda kepada orang yang Anda cintai, kolega, atau orang yang tidak Anda kenal sama sekali. Tentunya orang-orang di sekitar Anda menganggap Anda sebagai individu yang tidak memadai, tidak menyenangkan, atau lucu. Jika Anda tidak ingin terlihat seperti itu, tenangkan diri Anda.
Cobalah untuk bersikap sederhana tentang beberapa poin. Anda seharusnya tidak terlalu kesal tentang hal-hal yang bahkan tidak akan Anda ingat di masa depan. Selalu pikirkan seberapa besar suatu peristiwa benar-benar penting bagi hidup Anda. Metode ini akan membantu Anda untuk tidak menyia-nyiakan saraf Anda karena hal-hal sepele.
