Pepatah lama Quae nocent docent, yang merupakan bahasa Latin untuk "hal-hal yang menyakiti, mengajar," berlaku untuk deskripsi penghinaan. Memang, cukup sering setelah "pelajaran nasib" orang menjadi lebih kuat, memperoleh pengalaman hidup dan kebijaksanaan.
Kata-kata dan tindakan yang ditujukan untuk membuat seseorang merasa rendah diri, dan juga mengalami ketakutan dan rasa tidak aman disebut merendahkan. Penghinaan, menurut para psikolog, bisa menjadi pukulan serius bagi kepribadian seseorang, karena ia menderita harga dirinya. Kebetulan seseorang dipermalukan untuk menghilangkan rasa hormat dari orang lain. Dan kadang-kadang, memalukan, mereka mencoba meningkatkan harga diri mereka dengan cara ini - ini menunjukkan bahwa tiran itu sendiri telah tersinggung dan dipermalukan lebih dari sekali di masa lalu, dan sekarang dia tidak dapat mencapai kepercayaan dengan cara lain, mendapatkannya hanya saat membully orang lain.
Penghinaan: ketakutan dan rasa sakit
Hampir setiap orang dapat menemukan diri mereka dalam keadaan yang merendahkan martabat manusia: ketika berhadapan dengan hooligan di jalan, selama konflik dalam keluarga atau di tempat kerja, dan dengan banyak pilihan lain. Baik kata-kata maupun tindakan dapat mempermalukan. Jika mereka tidak meninggalkan jejak untuk satu orang yang percaya diri, maka mereka secara moral dapat menghancurkan dan menghancurkan yang lain. Penghinaan verbal, sebagai suatu peraturan, didasarkan pada kegagalan seseorang di bidang tertentu. Bagi pria, misalnya, petunjuk bahwa dia tidak mampu menafkahi keluarganya atau menjadi "baju" bisa memalukan, dan bagi wanita - keraguan tentang daya tarik atau kemampuan mereka untuk menjadi ibu rumah tangga dan ibu yang baik.
Penghinaan sangat akut pada masa remaja, ketika latar belakang emosional masih belum stabil, dan pengalaman hidup yang kecil serta keinginan untuk menegaskan diri sering kali tidak cukup menilai apa yang sedang terjadi. Ketika anak-anak dipermalukan (sayangnya, banyak orang tua bersalah dalam hal ini), konsekuensinya bisa sangat jauh dan tidak menguntungkan. Pada tahun-tahun pertama kehidupan, ketika prinsip-prinsip dasar persepsi dunia sekitarnya baru terbentuk pada seorang anak, ia berisiko tidak hanya sakit neurosis, tetapi juga mendapatkan ide yang salah tentang kekuatan dan kemampuannya sendiri. Penghinaan tidak hanya dapat menyebabkan neurosis, tetapi juga mengganggu kemampuan anak untuk menilai dirinya sendiri dan tindakannya secara memadai, mengembangkan harga diri dan membentuk harga diri. Selanjutnya, anak-anak yang mengalami penghinaan dalam keluarga di tahun-tahun awal mereka dapat mengulangi model perilaku yang sama, "bertindak" pada orang yang mereka cintai dan keturunannya.
Banyak orang yang pernah mengalami penghinaan serius, atau sudah lama mengalaminya, bisa mengalami masalah serius. Seringkali, pada tingkat bawah sadar, mereka mencoba dengan cara apa pun untuk menghindari pengulangan ini di masa depan, mulai menghindari komunikasi dan menjadi asosial. Mereka direasuransikan dan seringkali mereka sendiri tidak mengerti apa yang mereka harapkan dari penghinaan dari orang lain. Dalam kasus seperti itu, seseorang juga berisiko menjadi marah dan kejam, mengimbangi ketakutannya dengan mempermalukan orang lain.
Bagaimana bertahan dari penghinaan dan menjadi lebih kuat
Jika insiden yang terkait dengan penghinaan menghantui seseorang, memengaruhi harga dirinya, dan Anda tidak dapat mengatasi situasinya sendiri, Anda harus mencari bantuan dari psikolog. Kadang-kadang konsekuensi dari pengalaman penghinaan bisa begitu serius sehingga seseorang mengambil risiko "hancur", tanpa akhirnya mendapatkan kekuatan atau kebijaksanaan. Beberapa ahli merekomendasikan berbagai cara untuk "menghapus" kejadian yang tidak menyenangkan dari ingatan, secara visual membayangkan bagaimana gambar itu tersapu oleh air, atau hanya meleleh, larut dalam air. Anda dapat membayangkan dan berkonsentrasi pada bagaimana gambar di atas kertas terbakar atau merusak layar di mana pengalaman "ditampilkan" dengan palu besar - dari banyak opsi, Anda hanya perlu memilih yang paling cocok.
Setelah menyingkirkan ingatan yang mengganggu yang mengembalikan seseorang ke keadaan terhina, perlu untuk secara bersamaan bekerja pada harga diri - cobalah untuk mengingat periode paling sukses dan positif dalam hidup, "menyerap" keadaan kepuasan, kebanggaan pada diri sendiri dan kepercayaan diri. Penting untuk mengidentifikasi semua faktor dan "petunjuk" di masa lalu yang tidak membuat Anda merasa percaya diri, dan secara konsisten menghilangkannya.
