Telah lama terbukti bahwa kecanduan apa pun adalah penyakit. Tidak masalah untuk apa kecanduan ini - alkohol, narkoba, permainan komputer. Tidak ada yang berhasil selamanya mengatasi keinginan untuk objek kecanduan dan sepenuhnya mengendalikan dirinya sendiri, dan tidak ada yang berhasil "jarang bermain" atau "minum sedikit". Tetapi ini tidak berarti sama sekali bahwa karena Anda tidak dapat membebaskan diri dari kecanduan, Anda harus menderita karenanya sepanjang hidup Anda. Kecanduan dapat dihentikan dan kemudian orang yang kecanduan dapat sadar selama sisa hidupnya atau tidak bermain kartu.
instruksi
Langkah 1
Siapa pun yang bertekad untuk menyingkirkan kecanduan mulai tersiksa oleh ketakutan. Tubuh sudah terbiasa dengan stimulasi buatan, sehingga seseorang tersesat dan takut bagaimana dia bisa mengisi kekosongan yang kosong. Rumuskan tujuan Anda untuk diri sendiri dengan cara yang berbeda - bukan "untuk menyingkirkan …", tetapi "membebaskan diri untuk …", secara psikologis ini dirasakan dengan cara yang sama sekali berbeda oleh alam bawah sadar.
Langkah 2
Bersiaplah tidak hanya untuk menyatakan kesiapan Anda untuk rilis dengan kata-kata, tetapi juga fakta bahwa itu perlu didukung oleh tindakan aktif. Akan sangat sulit untuk melakukannya sendiri, untuk ini Anda membutuhkan kemauan yang benar-benar "besi".
Langkah 3
Cari bantuan dari spesialis dan terimalah, jangan tertipu setiap kali dengan kata-kata: "Kali ini saya membuat keputusan tegas, saya pasti akan mengatasinya, saya punya cukup kemauan." Keyakinan ini salah. Intinya di sini bukanlah kurangnya kemauan, tetapi bahwa penyakit ini telah membuat banyak jebakan di dalam diri Anda, hanya spesialis yang dapat mengenalinya dan membantu menghindarinya. Bahkan jika Anda sudah mulai memperhatikan dan menghindarinya sendiri, Anda akan mulai mengalahkan hasrat dalam diri Anda, ini tidak berarti bahwa pertempuran dimenangkan.
Langkah 4
Anda harus segera mengisi tempat yang terbebas dari kecanduan dengan kesenangan dan manfaat yang dibawa oleh kehidupan yang tenang. Temukan diri Anda bisnis atau pekerjaan baru yang menarik di mana Anda akan pergi, dan dari mana Anda akan mendapatkan dorongan nyata. Percayalah, saat Anda sedang minum atau duduk di depan komputer, hidup tersembunyi dari Anda banyak yang tidak diketahui, tugas Anda adalah mempelajarinya dan menjadi bahagia lagi.
