Anda memutuskan bahwa Anda memerlukan bantuan psikologis dalam memecahkan situasi masalah. Timbul pertanyaan: bagaimana memilih psikolog “Anda”, sehingga baik hasil maupun konsultasinya terasa aman dan nyaman?
Masalahnya adalah Anda tidak ingin memberi tahu siapa pun tentang kesulitan Anda, dan sulit untuk menemukan sendiri psikolog-konsultan yang cocok di Internet yang luas, karena ada banyak layanan psikologis. Selain itu, kisaran harga yang sangat tersebar untuk layanan psikolog profesional sangat memalukan.
Apa itu konseling psikologis?
Konseling psikologis adalah pemberian bantuan psikologis kepada orang (orang) yang sehat mental oleh seorang psikolog konseling profesional.
Jika Anda ingin menggunakan jasa psikolog profesional, simak 5 langkah mencari psikolog.
Langkah 1: Nyatakan masalahnya dengan jelas
Sebelum memilih psikolog di Internet, rumuskan dengan jelas masalah untuk diri Anda sendiri, yang solusinya Anda memerlukan bantuan profesional. Untuk melakukan ini, tanyakan pada diri Anda pertanyaan-pertanyaan berikut:
- Apa yang paling membuatku khawatir saat ini?
- Pertanyaan apa yang ingin saya temukan jawabannya?
- Apa yang saya inginkan dari seorang psikolog konselor, bagaimana dia dapat membantu saya: mendengarkan, memberi saran, memberikan informasi yang diperlukan, menyarankan, menjelaskan alasannya, memberikan informasi yang lebih mendalam (dan apa yang ada di balik ini), mengarahkan kembali ke spesialis yang sempit, beri tahu saya apa sebenarnya saya yang perlu Anda ubah bagaimana melakukannya, mendengar pendapatnya dari seorang profesional, hanya berbicara, menenangkan emosi, dll?
Langkah 2. Tentukan jumlah remunerasi
Jelajahi internet untuk biaya rata-rata konseling di daerah Anda. Setelah menemukan jawaban atas pertanyaan itu, putuskan jumlah remunerasi untuk psikolog.
Setiap penyimpangan dalam satu arah atau yang lain akan memerlukan studi yang lebih rinci tentang deskripsi kegiatan psikolog. Ingat: harga layanan yang lebih rendah / lebih tinggi tidak selalu merupakan indikator profesionalisme yang rendah / tinggi.
Langkah 3. Tentukan jenis konseling yang dibutuhkan: konseling individu atau keluarga
Ada psikolog konseling yang bekerja secara individu dengan klien. Konsultan semacam itu pada pertemuan akan memperhatikan perkembangan dan pertumbuhan klien, pendewasaannya, dan perolehan pengalaman yang diperlukan. Pada saat yang sama, seorang psikolog konselor dapat bekerja di berbagai arah dan menggunakan berbagai metode, membantu memecahkan masalah yang berkaitan dengan pengembangan kepribadian.
Contoh masalah: Seorang anak laki-laki yang cakap, berkembang secara intelektual dan bersosialisasi dengan baik menjadi tidak berhasil di sekolah selama beberapa bulan. Pengecualian adalah saat-saat ketika orang tua yang bercerai bersama-sama mendiskusikan dan mencoba memecahkan masalah kegagalan putra mereka. Kemudian putranya mengerjakan pekerjaan rumahnya, aktif menjawab di kelas, berperilaku sangat kasar, dan semua orang senang dengannya (termasuk dirinya sendiri).
Seorang psikolog-konsultan, bekerja dalam pendekatan individu, membantu anak untuk menemukan sumber daya yang diperlukan untuk mengatasi masalah dan menemani perkembangan dan pematangannya dalam periode kehidupan yang sulit.
Ada psikolog konseling yang bekerja dalam pendekatan sistemik keluarga, ketika banyak perhatian diberikan bukan pada karakteristik individu klien, tetapi pada kekhasan hubungannya dengan anggota keluarga.
Ini lebih dalam, tetapi juga pekerjaan yang lebih efektif. Dalam pendekatan ini, diyakini bahwa masalah yang membuat klien datang untuk berkonsultasi bukanlah rasa sakitnya sebagai tanda "penyakit" keluarganya, yang tidak mengatasi tugas-tugas tertentu dan menunjukkan ini melalui masalah satu dari anggotanya.
Seorang psikolog keluarga sistemik akan mulai memecahkan masalah yang disebutkan di atas dalam beberapa arah:
- bekerja dengan pasangan tentang masalah kelengkapan emosional perceraian;
- bekerja dengan orang tua tentang kesepakatan tentang kewajiban orang tua dan keefektifannya sebagai orang tua dalam periode kehidupan yang sulit;
- pekerjaan orang tua-anak untuk memperkuat ikatan anak dengan setiap orang tua;
- bekerja dengan anak tentang hubungan di hadapan keluarga.
Hasil dari konseling psikologis individu dan keluarga adalah peningkatan kualitas hidup.
Langkah 4. Buatlah daftar calon psikolog konseling
Temukan situs web profesional untuk psikolog konseling dari kota Anda (jika pertemuan pribadi penting bagi Anda). Soroti mereka yang dapat membantu, dengan fokus pada pendekatan keluarga individu atau sistemik.
Dalam publikasi psikolog tentang diri Anda, perhatikan pendidikan dasar psikolog, program jangka panjang untuk pelatihan lanjutan atau pelatihan profesional (pendidikan jangka panjang adalah jaminan profesionalisme, bukan gelar ilmiah), hingga hamburan kepentingan profesional (jika ada terlalu banyak, maka muncul pertanyaan tentang tingkat profesionalisme: tidak mungkin menjadi spesialis yang baik di banyak bidang), pada kualitas dan nilai pribadi seorang profesional (tanyakan pada pertanyaan: "Apakah Anda menyukainya sebagai pribadi?"
Langkah 5. Tentukan apakah ini psikolog Anda
Setelah menyusun daftar beberapa kandidat untuk peran psikolog "Anda", ajukan pertanyaan: "Apakah saya ingin bersama orang ini dan apakah saya siap menerima bantuan psikologis darinya?"
Jika jawabannya ya, jangan ragu untuk meminta bantuan. Upaya itu tidak sia-sia.
Jadi, jika Anda ingin menemukan psikolog-konsultan "Anda", penting untuk meluangkan waktu untuk ini dan mengambil 5 langkah wajib. Maka pilihannya akan 90% benar, Anda akan mendapatkan hasil dalam suasana yang aman dan nyaman.
