Mungkin tugas paling sulit dalam pengembangan diri pribadi adalah menghilangkan kemalasan dengan benar. Sifat karakter yang buruk seperti kemalasan dapat menyebabkan banyak masalah, yang utama adalah kehilangan pekerjaan atau kurangnya keinginan untuk mendapatkannya. Orang sering menunda sesuatu untuk besok, selama seminggu. Mungkin mereka tidak mampu memenuhi kebutuhannya pada periode ini, namun hal ini sering terjadi karena kemalasan. Ini dibagi menjadi beberapa jenis: aktif, profesional dan absolut.
instruksi
Langkah 1
kemalasan aktif.
Katakanlah Anda perlu menulis makalah, dan alih-alih pergi ke toko atau mengobrol dengan teman di telepon selama berjam-jam. Pada akhirnya, pekerjaan dilakukan pada saat-saat terakhir, ketika waktu hampir habis, yang meningkatkan kemungkinan kesalahan. Kemungkinan besar, Anda tidak tertarik dengan pekerjaan yang perlu dilakukan, atau Anda takut dengan jumlah pekerjaan yang harus diselesaikan. Kemalasan seperti itu dapat menyembunyikan keraguan diri dan ketakutan bahwa Anda tidak akan dapat mengatasi pekerjaan yang dimaksudkan, dan sebagai hasilnya, mekanisme perlindungan diaktifkan.
Langkah 2
Bagaimana cara mengatasi kemalasan aktif? Pertama-tama, Anda perlu bertanya pada diri sendiri apakah Anda ingin melakukan pekerjaan ini? Jika terkait dengan pelajaran atau dokumen, maka Anda membutuhkannya untuk mendapatkan nilai bagus. Selanjutnya, ada baiknya menentukan sendiri kapan Anda ingin mulai melakukan pekerjaan ini, dan mengembangkan rencana untuk tindakan lebih lanjut. Anda harus memahami dengan jelas dari mana harus memulai dan apa yang perlu dilakukan.
Langkah 3
Untuk mengatasi kemalasan aktif, Anda bisa bermeditasi. Untuk melakukan ini, Anda perlu duduk dan membayangkan bahwa Anda melakukan tindakan yang diperlukan, dan hasil apa yang akan Anda dapatkan. Bayangkan apa yang bisa Anda beli dengan beasiswa. Semakin baik Anda membayangkannya, semakin cepat Anda mulai bekerja.
Langkah 4
kemalasan profesional.
Pada dasarnya, kemalasan seperti itu terjadi pada orang yang menghabiskan waktunya di tempat kerja setiap hari. Kemalasan ini ditentukan dengan pasti: pada malam hari kerja, Anda pusing, memikirkan bahwa besok Anda pergi bekerja, perut Anda sakit, dan Anda mulai berpikir untuk pergi ke dokter untuk cuti sakit.. Namun, di pagi hari Anda meyakinkan diri sendiri bahwa semuanya baik-baik saja dan pergi bekerja. Anda melakukan tugas resmi Anda secara otomatis, dan Anda sendiri berpikir untuk mengakhiri hari secepat mungkin. Jika Anda belum pernah mengalami hal ini sebelumnya, maka alasannya mungkin hanya karena kelelahan, terutama jika Anda bekerja tujuh hari seminggu, atau sudah lama tidak berlibur.
Langkah 5
Jika Anda tidak bisa mendapatkan istirahat yang baik dari pekerjaan, maka Anda perlu mencoba mempertimbangkan kembali sikap Anda terhadap liburan Anda. Pastikan untuk memikirkan fakta bahwa ketika Anda mencapai kesuksesan profesional, Anda akan menerima pengakuan dari atasan Anda dan, sebagai hasilnya, kenaikan upah. Diam-diam, Anda bisa mengatur kompetisi dengan rekan kerja Anda.
Langkah 6
Kemalasan mutlak - jika makna hidup benar-benar hilang dan Anda tidak ingin melakukan apa pun: tidak bekerja, tidak bersenang-senang, atau melakukan pekerjaan rumah tangga, Anda melakukan sesuatu di bawah tekanan orang yang Anda cintai. Semuanya tampak sama sekali tidak berarti dan tidak perlu.
Langkah 7
Jika ini hanya kemalasan, maka Anda dapat mengatasinya seperti ini: Anda perlu mengambil selembar kertas dan menulis di bagian atas "tujuan hidup saya". Maka Anda perlu membuat daftar semua tujuan dengan langkah cepat, tanpa ragu-ragu. Kemudian ambil selembar lagi. Di atasnya tulis pertanyaan: "Bagaimana saya ingin menghabiskan beberapa tahun ke depan?" dan pikirkan pertanyaan dengan jawaban tertulis selama tidak lebih dari lima menit. Dan pada lembar kertas ketiga, Anda perlu menjawab pertanyaan yang sangat sulit: "Jika saya tahu bahwa saya akan mati dalam enam bulan, bagaimana saya akan menghabiskan sisa waktu saya?" Ketika Anda menjawab pertanyaan ini, Anda akan mengerti persis apa yang Anda butuhkan.
Langkah 8
Dimungkinkan untuk mengatasi kemalasan, tetapi lebih buruk jika trauma mental disembunyikan di bawah topeng kemalasan, dalam hal ini perlu berkonsultasi dengan spesialis.
