Bagaimana mempersiapkan persalinan? Bagaimana mengatasi rasa takut memulai proses? Wanita dalam posisi dikontraindikasikan dalam emosi negatif apa pun, terutama ketakutan. Pertanyaan-pertanyaan di atas perlu dijawab sendiri bahkan untuk persiapan kehamilan.
Jadi, ada baiknya menjawab pertanyaan - apa yang sebenarnya kita takutkan? Sebagai aturan, ketakutan muncul dari ketidaktahuan akan sesuatu, dari kombinasi tak terduga dari keadaan tertentu. Jadi seorang wanita, untuk pertama kalinya merasakan kehidupan yang baru lahir dalam dirinya, mulai mengalami kegembiraan tentang bagaimana dia akan melahirkan dan apakah dia akan berhasil.
Agar tidak takut, Anda perlu membiasakan diri dengan proses itu sendiri, menggunakan segala macam cara - literatur, klip video. Buku-buku berikut akan membantu dalam hal ini: "Workshop buku untuk persiapan melahirkan" TB. Vanturina, "Dari pembuahan hingga satu tahun" Zh. V. Tsaregradskaya dan lainnya. Ada berbagai kursus pelatihan dan webinar di Internet. Setiap orang dapat memilih jalan pencerahan terbaik bagi diri mereka sendiri.
Alasan lain untuk khawatir adalah rasa takut akan rasa sakit yang parah dan tak tertahankan. Pertama, setiap wanita hamil harus memahami bahwa itu tidak ada bandingannya dengan apa pun, menakutkan dan tidak menyenangkan bagi seorang anak saat melahirkan. Dan usaha dan kontraksi ibu hanyalah respon tubuh terhadap tahap persalinan tertentu, sehingga rasa sakit hanya perlu dialami. Kedua, penghilang rasa sakit menumpulkan semua naluri ibu dan sudah sulit untuk mengendalikan jalannya peristiwa secara mandiri. Penolong utama dalam persalinan bagi seorang ibu adalah pernapasan yang tepat, teknik relaksasi dan "nyanyian" rasa sakit.
Anda juga harus mengurus semua pembelian, dokumen, dan tempat di mana akan lebih nyaman untuk melahirkan terlebih dahulu. Jika kemungkinan keuangan memungkinkan, maka Anda dapat melahirkan di bangsal terpisah dan dengan dokter Anda, dengan siapa kesepakatan akan dibuat. Bagi seseorang yang lebih nyaman melahirkan di rumah, maka Anda perlu mencari bidan terlebih dahulu dan melukis rencana kelahiran. Dan opsi ketiga adalah memanggil ambulans pada saat kontraksi atau pergi bersama suami ke rumah sakit bersalin terdekat.
Tas rumah sakit bersalin dengan semua yang diperlukan untuk ibu dan bayi harus dikumpulkan terlebih dahulu, sebaiknya pada awal trimester ketiga. Siapkan seluruh paket dokumen di sebelah tas. Ini akan jauh lebih nyaman dan lebih tenang dengan cara ini. Juga, orang tua dapat mengurus barang-barang, perabot, dll. untuk bayi terlebih dahulu, karena setelah melahirkan tidak akan ada waktu untuk itu.
Setelah membiasakan diri dengan proses persalinan, menyiapkan semua yang Anda butuhkan, meninggalkan pikiran buruk - setiap wanita hamil mampu mengatasi rasa takut melahirkan.
