Beberapa wanita takut melahirkan. Ketakutan ini menghentikan beberapa gadis dalam perjalanan menuju keibuan yang bahagia, sementara bagi wanita lain, ketakutan akan melahirkan meracuni semua kegembiraan kehamilan dan menaungi antisipasi acara yang telah lama ditunggu-tunggu.
Grup pendukung
Rasa takut melahirkan bisa mereda ketika Anda memiliki keluarga dan teman-teman di sekitar Anda untuk mendukung Anda. Sebagian besar, suasana hati ibu hamil akan tergantung pada pasangannya. Ini juga memiliki fungsi menghibur istri.
Berbicara dengan ibu Anda atau teman yang telah mengalami kegembiraan menjadi ibu dapat membantu mengatasi rasa takut Anda akan melahirkan. Anda juga dapat meminta saran dari psikolog profesional. Di klinik antenatal, biasanya ada kantor spesialis seperti itu, yang tujuan utamanya adalah bekerja dengan wanita hamil dan ketakutan mereka.
Informasi maksimal
Mungkin Anda takut melahirkan karena Anda telah melihat cukup banyak film di mana wanita yang sedang melahirkan berdarah dan berteriak di seluruh rumah, dan bahkan mendengar banyak cerita tentang persalinan yang sulit. Jika Anda sudah mulai tertarik dengan proses persalinan, pelajarilah dengan seksama.
Temukan literatur khusus dan baca apa yang sebenarnya terjadi pada seorang wanita dalam proses persalinan. Betapa alaminya proses ini, dan bagaimana tubuh wanita beradaptasi untuk keajaiban kelahiran, bagaimana tubuh beradaptasi dengan anak, seharusnya menenangkan Anda.
Fokus pada hal positif
Cobalah untuk tidak memikirkan lebih banyak tentang kelahiran yang akan datang, tetapi tentang kebahagiaan yang dimulai setelahnya. Alih-alih memanjakan fobia Anda, mulailah menyiapkan mahar untuk anak Anda, pikirkan bagaimana Anda akan menangani kesehatan dan perkembangannya.
Temukan pakaian yang indah, tempat tidur bayi, kereta dorong, tempat bermain untuk bayi masa depan Anda. Siapkan kamar bayi atau bagian dari kamar tidur Anda untuknya. Pekerjaan yang menyenangkan seperti itu akan membuat Anda dalam suasana hati yang positif.
Selain itu, pada akhir kehamilan, mungkin sulit bagi seorang wanita untuk berjalan dengan perut besar dan mengalami ketidaknyamanan yang khas pada trimester ketiga. Pikirkan melahirkan sebagai pelarian dari penderitaan Anda dan awal dari periode baru dalam hidup Anda.
Percayakan pada dokter
Jangan lupa bahwa obat terus berkembang. Para ibu yang melahirkan lima sampai sepuluh tahun lalu itu tidak sempat memanfaatkan perkembangan terkini di bidang kebidanan yang kini. Peralatan baru, obat-obatan lain, pelatihan ginekolog tingkat lanjut - semua ini akan menguntungkan Anda.
Patuhi dokter Anda dan hadiri kelas prenatal. Pada mereka, Anda akan belajar cara bernapas dengan benar saat melahirkan dan mencari tahu apa yang sebenarnya hanya bergantung pada ibu. Begitu Anda memiliki tingkat tanggung jawab tertentu, Anda tidak punya hak untuk takut.
