Algophobia atau takut sakit adalah gangguan mental yang menghasilkan keadaan kecemasan konstan. Penderita gangguan ini mengalami ketakutan yang tulus akan penderitaan fisik.
instruksi
Langkah 1
Temui dokter profesional. Algofobia sulit didiagnosis. Seringkali, gejalanya mirip dengan depresi dan konsekuensi dari gangguan tidur. Keinginan Anda untuk sembuh dan terapi yang dipilih dengan baik dapat membantu Anda mengekang ketakutan Anda.
Langkah 2
Orang yang menderita fobia ini terus-menerus mengalami ketakutan akan rasa sakit yang parah, yang setiap saat dapat berubah menjadi panik, marah, dan bahkan ngeri. Tubuh dipaksa untuk menanggapi pengalaman seperti itu dengan pusing, mual, jantung berdebar, dll.
Langkah 3
Tergantung pada intensitas ketakutan, mereka yang menderita gangguan mental ini mencoba menghindari berbagai acara aktif, kompetisi olahraga, perjalanan ke pedesaan, dll. ketakutan lain dihasilkan - rasa takut terluka. Hasilnya adalah stres sehari-hari, yang menyebabkan berbagai penyakit.
Langkah 4
Ikuti semua perintah dokter Anda, yang sering dimulai dengan rekomendasi obat penenang dan terapi tertentu. Tentu saja, obat penenang tidak akan menyembuhkan fobia, tetapi mereka akan membantu menyelesaikan pengobatan sepenuhnya dan menghilangkannya.
Langkah 5
Percayakan pada psikoterapis. Dia akan mengidentifikasi penyebab penyakit Anda. Saat ini, penyebab fobia ini diyakini sebagai peristiwa masa lalu yang menyebabkan penderitaan fisik seseorang. Seseorang hanya perlu mengingatnya dan menyadari bahwa ketakutan ada di masa lalu dan tidak dapat memengaruhi Anda, karena itu benar-benar tidak nyata, bagaimana Anda bisa sepenuhnya menghilangkan kekhawatiran Anda.
Langkah 6
Perhatikan akupresur, Taijiquan, dan yoga. Terlepas dari sikap kontroversial terhadap teknik ini, mereka bertindak berdasarkan titik energi dalam tubuh, mempercepat proses elektrokimia di otak. Teknik-teknik ini telah terbukti efektif dalam mengobati fobia.
Langkah 7
Sadarilah bahwa rasa takut akan rasa sakit tidak akan hilang dengan sendirinya. Penderita penyakit ini dipaksa untuk terus-menerus mengalami masalah dalam mengendalikan emosinya. Semua ini berdampak negatif pada studi Anda, karier, hubungan dengan orang yang Anda cintai, dll.
