Terlepas dari naluri keibuan bawaan, terkadang wanita takut akan kemungkinan hamil. Kadang-kadang begitu kuat sehingga beberapa memutuskan untuk tidak memiliki anak sama sekali. Apa penyebab ketakutan itu? Dan bagaimana Anda bisa menyingkirkannya?
instruksi
Langkah 1
Takut keguguran
Ini adalah penyebab paling umum. Untuk menghilangkan rasa takut, sebaiknya lakukan promosi kesehatan sebelum hamil. Makan dengan benar, jangan terlalu banyak bekerja, patuhi rejimen harian.
Langkah 2
Takut melahirkan anak sakit
Ketakutan tidak muncul dari awal. Mungkin beberapa kerabat Anda pernah mengalami tragedi serupa. Untuk mendapatkan kepercayaan diri dan mengatasi rasa takut, Anda harus menjalani pemeriksaan medis dan mencari tahu kemungkinan patologi.
Langkah 3
Takut melahirkan
Setelah mendengar cerita tentang persalinan yang sulit, seorang wanita takut akan pengulangan situasi seperti itu. Untuk menghilangkan masalah, Anda harus pergi ke janji dengan psikolog dan menghadiri kelompok persiapan persalinan. Semakin banyak pengetahuan yang Anda dapatkan dari seorang spesialis tentang proses persalinan, semakin sedikit perhatian yang Anda berikan pada kisah kenalan Anda.
Langkah 4
Takut kehilangan daya tarik
Untuk menghilangkan rasa takut, Anda harus mulai melakukan latihan perut hari ini. Maka akan lebih mudah untuk mengembalikan sosok itu setelah melahirkan.
Langkah 5
Takut kehilangan pekerjaan
Untuk tetap yakin bahwa Anda tidak akan kehilangan kualifikasi Anda setelah melahirkan, manfaatkan bulan-bulan kehamilan Anda untuk meningkatkan kualifikasi Anda. Baca literatur yang Anda butuhkan. Ada kemungkinan beberapa pekerjaan bisa dibawa pulang.
Langkah 6
Ambil dua lembar kertas untuk memudahkan menghilangkan rasa takut. Pertama, tuliskan alasan mengapa Anda takut hamil. Baca dengan seksama dan bakar. Pada lembar kedua, tuliskan alasan mengapa Anda setuju untuk memiliki bayi. Letakkan selembar kertas ini di tempat yang menonjol dan setiap kali Anda memahami alasan lain menginginkan kehamilan, tulislah. Baca ulang apa yang telah Anda tulis setiap hari. Metode sederhana ini akan membantu Anda menyesuaikan diri dengan suasana hati yang positif.
