Kehamilan adalah proses alami, penciptaan keindahan, buah cinta, waktu kelembutan dan introspeksi tanpa akhir, keajaiban dan dongeng dengan akhir yang bahagia. Sayangnya, tidak semua wanita usia subur bisa menanggapi peristiwa paling misterius di dunia seperti itu. Dan kesalahannya adalah semua - ketakutan akan kehamilan.
Itu perlu
- - keinginan yang tak tertahankan untuk mengatasi ketakutan Anda;
- - pria tercinta.
instruksi
Langkah 1
Sebelum Anda mulai menangani bekas luka Anda, Anda perlu mencari tahu dan memahami - dari mana masing-masing bekas luka itu berasal. Anda harus sabar, tahan dengan investasi waktu, tenaga, dan tidak terburu-buru. Akan luar biasa jika Anda memanggil orang yang Anda cintai untuk meminta bantuan, lebih baik itu suami atau teman dekat Anda.
Langkah 2
Duduklah dengan nyaman, duduk di depan Anda dengan orang yang Anda cintai yang Anda percayai, dan mulailah memberi tahu orang ini tentang diri Anda. Mulailah dengan nama, usia, kebiasaan, sifat kepribadian Anda, beri tahu dia di mana Anda bekerja dan apa hobi Anda. Ketika Anda terbiasa dengan peran pendongeng, situasi dan berhenti dipermalukan oleh pendengar, mulailah bertanya pada diri sendiri dan jawab sendiri. Bayangkan bapa pengakuan pribadi Anda duduk di depan Anda, yang akan memahami Anda dan tidak akan mengutuk Anda, yang berusaha mendengarkan Anda, memahami dan membantu Anda.
Langkah 3
Langkah sebelumnya akan memungkinkan Anda untuk jujur pada diri sendiri, memungkinkan Anda untuk dibebaskan dan menemukan alasan ketakutan Anda. Misalnya: “Saya takut hamil. Saya sering bertanya pada diri sendiri: "Mengapa saya takut padanya?" Dan saya tidak dapat menemukan jawabannya. Tapi, tentu saja, ada alasannya, dan saya bisa menebak apa. Saya dibesarkan dalam keluarga besar. Saya tahu cara merawat anak-anak, saya tahu segalanya tentang mereka, tetapi … saya tidak ingin menjadi seperti ibu saya!”. Dengan monolog yang begitu sederhana, Anda memberi tahu lawan bicara tentang asumsi Anda terkait dengan tempat di mana ketakutan Anda berasal.
Langkah 4
Jika Anda mengalami kesulitan mengidentifikasi nama ketakutan Anda sebelum berolahraga, tinjau ketakutan kehamilan yang paling mungkin dan umum. Ketakutan datang dari masa kanak-kanak: trauma masa kanak-kanak yang terkait dengan melihat proses melahirkan atau menjadi ibu yang berat; sikap orang tua: "Alhamdulillah, kamu akan hamil!"; takut cedera pada tubuh; buku yang dibaca di masa kanak-kanak atau menonton video dengan banyak detail dan darah. Mereka paling sering diperlakukan sesuai dengan prinsip baji-baji. Jika tidak membantu, hubungi psikolog.
Langkah 5
Kami mencari alasan untuk ketakutan yang datang dari keegoisan: takut ditinggal sendirian dengan anak kecil; takut akan perubahan gaya hidup, kebodohan; akhir dari kehidupan bebas yang bahagia; tidak ada kesabaran untuk rasa sakit dan penghinaan; Saya mencintai diri saya lebih dari anak saya; kurangnya keuangan, tenaga, waktu; keinginan untuk berjalan dan tidak merawat siapa pun. Mereka diperlakukan dengan perawatan paksa untuk makhluk yang membutuhkan bantuan, kasih sayang, waktu, kehangatan dan uang, misalnya, hewan liar, hewan dari tempat penampungan, anak-anak di panti asuhan, anak-anak dari teman Anda, dengan siapa Anda perlu duduk atau bawa ke rumah Anda untuk sementara waktu.
Langkah 6
Jika alasan sebelumnya bukan tentang Anda, dan pikiran tentang kehamilan membuat Anda mengasosiasikan dengan film "Alien", maka Anda harus mencari penyebab ketakutan kehamilan dalam aspek fisik persepsi diri. Alasan-alasan ini meliputi: masalah kesehatan yang tidak memungkinkan Anda untuk menjalani kehamilan atau melahirkan anak secara normal; penghalang psikologis yang terkait dengan kehamilan yang sebelumnya tidak berhasil; ketakutan akan patologi kehamilan; takut akan genetik sendiri (dalam keluarga pecandu alkohol, pecandu narkoba, di sini kami juga memasukkan rasa takut menjadi gemuk); takut tidak hamil. Mereka diselesaikan dengan mencari spesialis berkualifikasi tinggi yang siap menemani kehamilan dan melahirkan Anda, mencari uang untuk menyelesaikan masalah kesehatan, pelatihan otomatis tentang topik kepercayaan diri.
Langkah 7
Jika Anda masih belum menemukan kasus ketakutan Anda, jangan putus asa. Ada beberapa alasan yang paling tidak rumit dan mudah dihilangkan untuk munculnya ketakutan: ketakutan akan sesuatu yang baru, tidak diketahui; cerita cerita horor oleh kenalan dan teman; keengganan untuk melahirkan dari pria tertentu. Mereka memutuskan untuk melakukan perjalanan hiking, mendaki ke puncak gunung, melompat dari parasut, atau menikah karena cinta.
