Tidak ada manusia yang abadi, dan oleh karena itu kematian adalah fenomena yang sepenuhnya alami yang harus diperlakukan dengan semestinya. Ketakutan akan kematian, bagaimanapun, cukup umum di antara manusia. Agar kehidupan manusia tidak semata-mata melewati rasa sakit kematian, ada baiknya menyingkirkannya.
instruksi
Langkah 1
Langkah pertama untuk menyingkirkan rasa takut akan kematian adalah mengenali masalahnya. Kesadaran akan rasa takut akan kematian harus mengarah pada fakta bahwa seseorang akan menganggap kematian sebagai akhir alami dari kehidupan, sebagai sesuatu yang wajib dan tidak dapat diperbaiki. Persepsi kematian seperti itu diperlukan bagi seseorang untuk keberadaan rasional. Lagi pula, jika orang tidak takut mati, akan ada lebih banyak lagi korban kecelakaan mobil, olahraga ekstrim yang putus asa, tindakan sembrono dan kematian dalam berbagai situasi sehari-hari.
Langkah 2
Aspek penting lainnya adalah ekspresi terbuka dari pikiran Anda. Anda perlu mendiskusikan rasa takut di dalam diri dengan teman, kerabat, atau psikolog spesialis - dengan siapa pun yang dengannya Anda bisa menjadi diri sendiri. Jadi, Anda dapat mengidentifikasi alasan utama munculnya ketakutan ini dan memilih cara yang rasional untuk mengatasi situasi saat ini. Jika penyakit adalah penyebab ketakutan yang kuat akan kematian, Anda dapat berbicara dengan orang-orang yang mampu mengatasi penyakit yang sama, mencari tahu bagaimana mereka mengatasi rasa takut, dll.
Langkah 3
Kemudian Anda dapat memikirkan prinsip dan keyakinan hidup Anda. Seseorang berpikir tentang makna hidup dan nilai-nilai hanya ketika berpikir tentang kematian, keterbatasan keberadaan seseorang. Penting di sini bahwa seseorang mulai memahami bahwa semua barang material atau karakteristik eksternal tidak ada apa-apanya dibandingkan dengan kebaikan, kejujuran, cinta, kesabaran. Ketakutan akan kematian menjadi berkurang ketika seseorang menyadari bahwa setelah kematiannya, kerabat dan teman akan mengingat untuk waktu yang lama kenangan akan perbuatannya yang paling indah, perbuatan baik, kekuatan karakter dan prestasinya.
Langkah 4
Banyak orang, yang menentukan ketakutan mereka akan kematian, tidak mengerti bahwa sebenarnya mereka tidak takut akan kematian itu sendiri, tetapi kemungkinan rasa sakit dalam kasus ini. Namun, di sini tanda yang sama antara rasa sakit dan kematian tidak tepat. Orang mati tidak merasakan sakit. Rasa sakit adalah properti kehidupan. Itu diberikan secara khusus kepada seseorang untuk mempertahankan hidupnya, memperingatkan berbagai jenis bahaya. Selain itu, jika seseorang menderita penyakit untuk waktu yang lama sebelum kematian, maka baginya kematian adalah pembebasan dari penderitaan, yang dalam beberapa hal merupakan aspek positifnya. Meski pada awalnya agak sulit dipahami oleh kerabat dan sahabat almarhum.
Langkah 5
Optimisme dan selera humor memungkinkan Anda mengatasi banyak ketakutan dan situasi sulit. Ketakutan akan kematian tidak terkecuali dalam hal ini. Telah terbukti bahwa orang yang positif dan ceria lebih kecil kemungkinannya untuk menderita penyakit kardiovaskular, yang sering menjadi penyebab kematian. Perlakukan tidak hanya hidup dengan humor, tetapi juga kematian. Selain itu, tidak perlu menjadi penggemar komedi hitam, Anda cukup mengingat anekdot tentang kematian (dan ada beberapa di antaranya, penulisnya juga pernah mengatasi ketakutan ini) atau secara mental menambahkan sandal merah muda glamor ke penampilan stereotipnya di jas hujan dan miring.
Langkah 6
Hal utama yang harus diingat ketika menangani masalah kematian adalah bahwa hal itu tidak boleh mengganggu kehidupan. Anda harus hidup seterang, sepenuhnya, dan sebijaksana mungkin. Lebih sering bertemu orang-orang yang menyenangkan bagi Anda, bersantai di alam, menyanyikan lagu-lagu di dekat api unggun, mengingat cerita dari masa kanak-kanak sekolah atau masa muda yang penuh badai, berjalan di malam hari, menari di tengah hujan, pergi pada akhir pekan ke arah yang tidak diketahui - ini satu-satunya cara untuk memahami dan merasakan hidup dalam setiap manifestasinya.
