Kecanduan alkohol memiliki efek merugikan pada tubuh dan jiwa manusia, adalah kecanduan. Untuk melepaskan kebiasaan buruk seperti itu akan membutuhkan banyak usaha.
instruksi
Langkah 1
Anda tidak akan bisa berhenti minum kecuali Anda sendiri secara sadar ingin sepenuhnya menghilangkan kecanduan Anda pada "ular hijau". Kebutuhan akan penggunaan alkohol yang konstan muncul paling sering sebagai akibat dari situasi kehidupan yang sulit atau masalah dalam kehidupan pribadi. Namun, alkohol bukanlah pilihan dan bukan obat mujarab untuk semua penyakit. Inilah yang harus disadari dengan jelas oleh pecandu alkohol, jika tidak, tidak mungkin berhenti minum. Alkohol hanya memberikan perasaan euforia sementara dan menipu, tetapi setelah mabuk berlalu, tiba saatnya kenyataan pahit dan mabuk berat. Masalah tidak hilang di mana pun, sebaliknya - semakin cepat Anda berhenti minum, semakin cepat Anda akan menyelesaikannya. Dengan memahami ini, Anda dapat mengalahkan kecanduan yang berbahaya.
Langkah 2
Temukan diri Anda hobi yang menarik. Memancing, beadwork, dan mengukir kayu akan membantu Anda mengalihkan perhatian dan menenangkan diri selama tahap pertama rehabilitasi. Selain itu, semakin sedikit waktu luang yang Anda miliki, semakin jarang Anda memiliki pikiran tentang alkohol dan keinginan untuk tergoda untuk minum segelas anggur. Antara lain, ini bisa mendatangkan penghasilan yang bagus, yang juga bisa menjadi insentif tambahan bagi munculnya hobi baru.
Langkah 3
Kunjungi klub Alcoholics Anonymous. Anonimitas akan membebaskan Anda, Anda tidak hanya dapat mendengar cerita sesama kemalangan, tetapi juga berbagi masalah dan kemalangan Anda sendiri. Selain itu, kemalangan umum membawa Anda lebih dekat: sangat mungkin bahwa Anda akan mendapatkan beberapa teman baru dan bersama-sama terus berjuang melawan kecanduan alkohol.
Langkah 4
Keluarga dan teman-teman akan memberikan dukungan yang diperlukan. Orang tua, istri dan teman-teman harus menyadari bahwa alkoholisme pada dasarnya adalah penyakit. Karena itu, tidak ada yang bisa memberi Anda bantuan psikologis yang Anda butuhkan lebih baik dari mereka. Merasakan kepercayaan dan cinta orang-orang yang Anda sayangi, Anda akan berusaha memenuhi harapan mereka dan dengan cepat kembali ke kehidupan normal.
