Dunia dengan cepat mendapatkan kecepatan. Dan untuk mengikuti kecepatannya, Anda harus menyesuaikan. Pekerjaan, rumah, teman, waktu untuk anak-anak, untuk kerabat. "Saya tidak bisa melakukan apa-apa" adalah ungkapan umum abad ke-21. Sebenarnya ada waktu luang. Dan menemukannya tidak sesulit kelihatannya pada pandangan pertama.
Kita dapat dengan aman mengatakan bahwa tidak ada cukup waktu, ada banyak pekerjaan yang harus dilakukan. Sebenarnya, ini adalah semacam halangan. Alih-alih menyelesaikan tugas dan menetapkan waktu penyelesaiannya, orang menghabiskan energi untuk membicarakannya, memikirkannya. Semua ini disebut "meniru aktivitas kekerasan". Sebuah gambaran tentang pekerjaan tercipta di kepala saya, tetapi kenyataannya tidak. Implementasi kasus ini membutuhkan waktu lebih sedikit daripada yang terlihat.
Latihan mengatur waktu
Anda perlu mengambil buku catatan atau lembar dan pada siang hari, setiap 15 menit, tuliskan apa yang telah dilakukan selama waktu ini.
Jangan mengartikannya secara harfiah. Misalnya, Anda perlu membaca laporan untuk bekerja. Dibutuhkan 40 menit. Begitulah cara Anda perlu menulis di buku catatan - 40 menit untuk mempelajari laporan. Tetapi penting bahwa tidak ada yang mengganggu selama 40 menit ini. Namun, jika itu mengalihkan perhatian, buku catatan terbuka lagi, di mana dicatat berapa lama gangguan ini berlangsung.
Contoh singkat: mandi pagi membutuhkan waktu 10 menit, sarapan dan komunikasi dengan keluarga - 20 menit, perjalanan ke tempat kerja - 35 menit, gangguan di jejaring sosial - 45 menit.
Di malam hari, tetap melihat semua catatan dan melihat dengan jelas waktu yang dihabiskan. Dan kemungkinan besar, akan terlihat bahwa sebenarnya ada waktu luang! Anda hanya perlu belajar bagaimana mengelolanya.
