Tidak mungkin bahkan satu orang dapat mengatakan bahwa dia selalu dan dalam situasi apa pun percaya diri pada dirinya sendiri. Masing-masing dari kita, setidaknya sekali dalam hidup kita, pernah berada dalam situasi di mana kepercayaan diri yang tampaknya tak tergoyahkan hilang entah kemana, dan segala macam keraguan datang menggantikannya. Ada baiknya ketika, seiring waktu, kepercayaan diri kembali, tetapi ini tidak selalu terjadi. Ada beberapa tips sederhana untuk membantu Anda menghilangkan rasa tidak aman Anda.
instruksi
Langkah 1
Mengatasi rasa tidak aman melibatkan membuat daftar terperinci dari semua kekuatan Anda, serta tujuan yang telah Anda capai. Berikan perhatian khusus pada ciri-ciri kepribadian Anda yang membuat orang yang Anda kenal paling iri. Renungkan hal ini, menyadari kekuatan Anda adalah cara yang bagus untuk mengatasi rasa tidak aman.
Langkah 2
Perasaan tidak aman secara bertahap akan hilang jika Anda merayakan semua pencapaian Anda. Untuk melakukan ini, hidupkan kembali dalam ingatan kemenangan masa lalu Anda, bahkan tampaknya tidak terlalu signifikan pada pandangan pertama. Jika alasan sekecil apa pun muncul, pastikan untuk memuji dan menghargai diri sendiri. Misalnya, pergi ke bioskop atau membeli buku yang menarik.
Langkah 3
Keraguan diri juga akan berangsur-angsur mereda jika Anda terpaku pada hal-hal yang menyenangkan daripada hal-hal negatif. Jika sesuatu tidak berhasil untuk Anda hari ini, pikirkan kembali keadaan di mana Anda dapat melakukan yang terbaik. Juga, pikirkan situasi di mana Anda telah berhasil mengatasi keraguan diri. Hidupkan kembali dalam ingatan Anda apa yang Anda rasakan saat itu - rasa kemenangan Anda. Dan kemudian cobalah untuk mempertahankan sikap ini, yang sekarang akan memicu rasa percaya diri Anda.
Langkah 4
Jika Anda berada dalam situasi stres, lepaskan perasaan negatif. Bagi sebagian orang, berolahraga adalah relaksasi yang sangat baik. Namun, Anda juga bisa melakukan pembersihan apartemen atau berjalan-jalan. Kelelahan fisik akan membantu Anda dengan baik: Anda tidak akan memiliki kekuatan untuk mengkritik diri sendiri.
Langkah 5
Akhirnya, satu lagi rahasia kepercayaan diri yang sederhana: jangan membuat keputusan apa pun di saat yang panas. Jika Anda merasa saraf Anda terlalu tegang, cobalah untuk mengalihkan perhatian Anda dengan sesuatu yang sama sekali berbeda, yang tidak ada hubungannya dengan masalah tersebut. Anda dapat, misalnya, mengingat buku menarik yang baru saja Anda baca atau pertemuan yang menyenangkan dengan teman-teman. Ketika Anda merasa sudah tenang, Anda bisa melakukan hal-hal yang perlu ditangani.
