Jika Anda belum puas dengan pekerjaan, penampilan, dan orang-orang yang ada di sekitar Anda untuk waktu yang lama, maka Anda hanya perlu mengubah gaya hidup Anda. Bersiaplah untuk kenyataan bahwa Anda akan membutuhkan banyak kekuatan dan ketekunan, dan tidak selalu semuanya akan berhasil. Lagi pula, kebiasaan lama tidak hilang begitu saja.
instruksi
Langkah 1
Buatlah rencana yang jelas dan rinci selama beberapa bulan. Pikirkan tentang orang seperti apa yang ingin Anda lihat dalam setahun, dan apa yang dapat Anda capai dalam sebulan. Tetapkan tenggat waktu yang tepat untuk diri Anda sendiri. Tetapi ingatlah bahwa lebih baik sedikit memperpanjang waktu daripada mempersingkatnya. Jika Anda memutuskan untuk belajar mengemudikan mobil dalam enam bulan, dan setelah empat bulan Anda merasa cukup percaya diri di belakang kemudi, ini akan menjadi alasan lain untuk kegembiraan dan kebanggaan pada diri Anda sendiri.
Langkah 2
Membuat catatan. Rayakan semua peristiwa penting dalam hidup baru Anda, perasaan apa yang Anda alami dan kesulitan apa yang Anda hadapi. Pikirkan Bridget Jones. Terlepas dari banyak kegagalan dan situasi konyol, ia berhasil berganti pekerjaan, menurunkan berat badan, mengatur kebahagiaan pribadi dan, sebagai hasilnya, secara radikal mengubah hidupnya. Mungkin buku harian itu memainkan peran penting. Itu selalu membantu untuk menganalisis keberhasilan dan kegagalan Anda dan menarik kesimpulan.
Langkah 3
Dedikasikan teman dan keluarga untuk rencana Anda. Pertama, di masa depan akan memalukan untuk mematikan jalur yang dimaksud, bahkan jika Anda benar-benar menginginkannya. Kedua, anggota keluarga akan dapat memberikan dukungan yang signifikan ketika Anda merasa tidak enak dan Anda memutuskan untuk menyerahkan segalanya dan kembali ke kehidupan yang membosankan tetapi akrab.
Langkah 4
Mulailah membuat perubahan selangkah demi selangkah dan sedikit demi sedikit. Sudahkah Anda memutuskan untuk melakukan diet mulai Senin, mulai berolahraga, mengikuti kelas memasak, berhenti menonton acara TV, mendengarkan ibu mertua tanpa iritasi dan mandi air dingin di pagi hari? Ada kemungkinan yang sangat tinggi bahwa Anda akan bertahan selama maksimal dua hari. Beri diri Anda waktu untuk satu kemenangan atas diri sendiri, lalu atasi yang lain. Mandi air dingin setiap pagi selama minggu kedua? Luar biasa. Anda merasa lebih berenergi dan tidak terlalu lelah, sekaranglah saatnya untuk mendaftar ke gym.
Langkah 5
Jangan takut. Anda tidak tahu berapa banyak orang di dunia yang ingin mengubah cara hidup mereka. Tapi mereka sama sekali tidak melakukan apa-apa. Dan bukan keadaan yang sulit dan tidak dapat diatasi yang harus disalahkan untuk ini, tetapi ketakutan. Apakah Anda takut tidak ada yang akan berhasil, bahwa Anda akan ditertawakan, bahwa semuanya tidak akan berjalan sesuai rencana? Anda tidak sendirian dalam ketakutan Anda. Jika Anda tidak dapat mengatasi rasa takut sendiri, daftarlah untuk sesi dengan psikolog atau temukan orang yang berpikiran sama di Internet.
