Kesederhanaan menghiasi seseorang. Tetapi terkadang rasa malu yang berlebihan mengganggu pencapaian hasil dan hanya menimbulkan ketidaknyamanan. Namun, menyingkirkannya tidak begitu sulit jika Anda berusaha. Setelah bekerja pada diri sendiri, Anda akan melihat bahwa Anda dapat dididik, tetapi pada saat yang sama tidak menderita keraguan diri.
instruksi
Langkah 1
Analisis perilaku Anda. Amati tindakan Anda dan cobalah untuk mengidentifikasi situasi di mana rasa malu Anda paling sering muncul. Mungkin Anda mulai merasa malu pada titik tertentu atau saat berkomunikasi dengan orang tertentu? Pikirkan tentang berapa lama kesopanan Anda mulai menyebabkan ketidaknyamanan. Apakah itu selalu atau telah muncul relatif baru-baru ini.
Langkah 2
Tentukan orang seperti apa yang Anda inginkan. Bagaimana Anda melihat diri Anda ketika Anda menyingkirkan rasa malu. Mungkin tidak ada kesenjangan yang begitu besar antara citra saat ini dan yang diinginkan, dan untuk mencapai cita-cita Anda, Anda perlu melakukan sedikit usaha.
Langkah 3
Kembangkan rasa humor. Belajar menertawakan diri sendiri. Jika Anda peka terhadap lelucon ke arah Anda, itu hanya memperburuk situasi dan membuat Anda menjadi orang yang lebih tertutup. Setelah belajar menjadi mudah tentang lelucon pada diri sendiri, Anda bisa bangga - Anda sudah setengah jalan.
Langkah 4
Ambil contoh dari orang-orang yang kepercayaan dirinya Anda kagumi. Perhatikan bagaimana mereka berkomunikasi dengan orang asing, apa yang mereka katakan. Pikirkan mengapa Anda tidak bisa berperilaku dengan cara yang sama. Mungkin Anda hanya tidak mencoba memilih bentuk perilaku yang berbeda. Mulailah dari yang kecil, kendalikan kata-kata Anda, jangan biarkan diri Anda mengabaikan pendapat dan preferensi - sehingga orang lain akan mengerti bahwa Anda juga perlu diperhitungkan.
Langkah 5
Latih rasa percaya diri Anda. Tantang diri Anda untuk melakukan beberapa latihan yang akan membantu Anda menghilangkan rasa malu. Misalnya, paksa diri Anda untuk mendekati orang yang lewat dan menanyakan arah ke tengara. Semakin banyak Anda berinteraksi dengan orang asing, semakin sedikit Anda takut akan hal itu. Berdiri di depan cermin dan latih ekspresi wajah dan postur yang percaya diri. Buat kenalan baru. Mungkin latihan ini tidak hanya akan membantu Anda menjadi lebih percaya diri, tetapi juga membantu Anda mendapatkan teman baru. Percaya pada diri sendiri dan Anda akan bisa menjadi orang baru.
