Terkadang masalah sehari-hari menumpuk di pundak dengan kekuatan sedemikian rupa sehingga tampaknya mustahil untuk menyelesaikannya. Kepala "berputar" karena khawatir, ketegangan saraf tidak mereda, tetapi kekuatannya akan habis. Apa yang harus dilakukan dengan keadaan ini? Bagaimana cara "keluar"? Jawabannya sangat sederhana - Anda perlu belajar menghubungkan semuanya dengan lebih mudah.
instruksi
Langkah 1
Buat daftar tugas untuk hari itu: masukkan semuanya, bahkan berbelanja atau mengajak anjing jalan-jalan. Soroti apa yang menurut Anda sangat penting. Jadi Anda akan membuat semacam "filter" untuk diri Anda sendiri: Anda akan tahu persis apa yang perlu dilakukan segera, dan apa yang bisa ditunda selama satu jam, sehari, atau mungkin seminggu. "Bubur" akan hilang dari kepala, pikiran akan teratur. Ini akan menjadi jelas - tidak ada masalah global, semuanya sederhana dan jelas.
Langkah 2
Perhatikan waktunya. Misalnya, ketika Anda akan bekerja, Anda menghabiskan beberapa jam untuk merias wajah (jika perlu), memilih pakaian yang tepat, sarapan, dll. Terlambat jelas "menjulang" di depan. Anda harus berlari dengan kecepatan sangat tinggi, dan setelah berhasil menemukan bahwa "tumpukan" besar hal-hal mendesak menanti Anda. Awal yang kacau dapat mengatur kecepatan untuk hari itu. Anda tidak akan dapat mengikuti di mana-mana, setiap masalah akan tampak seperti bencana yang akan datang, dan masalahnya rumit, hampir tidak dapat dipecahkan. Meskipun, untuk meletakkan semuanya pada tempatnya, cukup "berteman" dengan jam. Pikirkan tentang berapa banyak waktu yang diperlukan untuk bisnis ini atau itu, dan cobalah untuk menyesuaikan diri dengan kerangka kerja ini. Dengan demikian, Anda akan menindaklanjuti dan memahami bahwa terorganisir dapat membuat pandangan dunia Anda lebih mudah.
Langkah 3
Dan, yang paling penting, dalam jadwal apa pun, bahkan yang paling lengkap sekalipun, luangkan setidaknya beberapa menit untuk beristirahat: rileks, pejamkan mata, percaya diri dengan kemampuan Anda. Bagaimanapun, cara Anda berhubungan dengan banyak hal secara langsung bergantung pada ketenangan dan keseimbangan. Seseorang, yang harmoni dunia batinnya berkuasa, biasanya tidak cenderung bersemangat, kadang-kadang sama sekali tidak perlu. Dia melihat segala sesuatu dengan keseriusan sedang, dan terkadang dengan sentuhan humor.
