Diketahui bahwa berkomunikasi dengan orang asing jauh lebih mudah daripada dengan orang yang dicintai. Dalam kasus pertama, tidak akan sulit untuk membangun batasan pribadi, dan yang kedua jauh lebih sulit untuk melakukannya. Apa yang harus dilakukan jika orang pribumi mengkritik? Jangan dimanipulasi oleh mereka.
Jika kita dikritik oleh orang-orang terkasih, latar belakangnya seringkali sangat bertolak belakang dengan kasus rekan kerja atau orang asing.
upaya untuk membangkitkan perasaan bersalah, menekan dan memaksa untuk melakukan apa yang diinginkan kritikus. Selain itu, semakin sering kita menyerah pada trik ini, semakin kuat kekuatan manipulator, semakin tidak bijaksana dia akan melanggar batas pribadi kita
Dan jika orang yang dicintai secara kategoris tidak dapat memisahkan manipulasi dari komunikasi terbuka yang normal, ia dapat berubah menjadi tiran domestik. Dan sekarang dia memutuskan apa yang akan dikenakan, apa yang akan dimakan, dan bagaimana menghabiskan waktu luang Anda. Oleh karena itu, penting untuk menghentikan upaya pelanggaran perbatasan tersebut pada waktunya. Tidak peduli seberapa dekat kita, setiap orang harus memiliki ruang pribadi.
ketidakmampuan untuk mengungkapkan permintaan dalam teks biasa. Misalnya, orang yang dicintai tidak dapat mengatakan secara langsung bahwa dia ingin menghabiskan lebih banyak waktu dengan Anda, dan mulai menyalahkan hal-hal kecil. Dia mungkin mengatakan bahwa Anda menggali terlalu banyak saat membersihkan apartemen. Bahwa Anda menghabiskan banyak waktu di Internet, bahwa Anda banyak berbicara di telepon dengan teman-teman Anda. Alasan sebenarnya untuk kritik ini adalah bahwa orang yang dicintai lebih suka berjalan-jalan dengan Anda di taman, bermain ski, pergi ke bioskop atau berkunjung
Kenapa dia tidak mengatakannya secara langsung? Ada banyak alasan, dan salah satunya adalah kami tidak terbiasa membahas rencana bersama. Kami tidak terbiasa mengungkapkan keinginan kami secara terbuka, karena kami takut ditolak. Dan jika mereka menolak, maka saya tidak layak diperhatikan, maka saya jahat. Dalam hal ini, Anda perlu belajar mengartikulasikan segalanya, dan ini perlu dipelajari secara terpisah.
seseorang ingin membantu jika dia melihat ada sesuatu yang salah. Dan dia yakin jika dia mengkritik sekarang, maka kamu pasti akan berubah dan menjadi lebih baik. Ini adalah cara komunikasinya, jadi dia diajari sejak kecil, dan dia tidak tahu bagaimana membantu dengan cara lain
Tampaknya - jauh lebih mudah untuk mengatakan secara langsung bahwa "blus ini tidak cocok untuk Anda, karena membuat kulit Anda bersahaja." Mereka tidak tahu caranya, jadi mereka berkata: "Baiklah, kamu bisa langsung pergi ke peti mati." Itu menyinggung, merusak suasana hati, tetapi mereka tidak memahaminya.
Dalam ketiga kasus dengan cara yang berbeda, dan mari kita uraikan ketiga jenis kritik tersebut, beri nama:
1. Upaya untuk melanggar batasan dan kendali pribadi dapat digagalkan dengan teknik "Selalu katakan ya". Apa pun yang dikatakan kritikus, Anda perlu menyetujui dan mengkonfirmasi kata-katanya, tetapi pada saat yang sama kata-kata itu perlu direndahkan. Artinya, tidak dengan merendahkan setuju bahwa dia benar, tetapi bagaimana mengubah kritiknya menjadi kata-kata yang tidak berarti apa-apa bagi Anda. Misalnya, jika Anda diberitahu bahwa Anda tidak pandai memasak, meskipun sebenarnya tidak, Anda dapat mengatakan bahwa lain kali yang bisa memasak akan menjadi yang terbaik. Atau bahwa Anda membutuhkan uang untuk kelas memasak. Atau sesuatu yang lain seperti itu. Tentu saja, kritik tidak akan berhenti dan akan terus berlanjut. Penting untuk tetap pada posisi Anda, menyetujui dan menerjemahkan frasa ke dalam makna Anda, ke dalam kebiasaan Anda sendiri, setiap kali mengatakan "Ya".
2. Jika seseorang tidak tahu bagaimana cara langsung bertanya dan mengatakan apa yang diinginkannya, Anda dapat bertanya: “Bagaimana saya mengganggu Anda, yang sudah lama saya bersihkan?”. Artinya, untuk beralih ke kepribadiannya, untuk kebutuhannya. Sangat mungkin bahwa dia akan segera mengatakan apa yang dia inginkan dari Anda.
Jika tidak langsung berhasil, Anda dapat menggunakan teknik Pertanyaan Negatif: “Apakah benar-benar membutuhkan waktu lama untuk membersihkannya? Berapa lama? Apa yang bisa kita lakukan saat aku menghabiskan waktu untuk membersihkan? Ini akan mendorong orang lain untuk menyuarakan alasan sebenarnya dari kritik tersebut.
Artinya, dengan bantuan pertanyaan-pertanyaan ini, Anda menunjukkan bahwa Anda setuju dengan kritik dan siap untuk bertemu di tengah jalan untuk mengubah situasi. Sebagai aturan, metode ini bekerja dengan sempurna, karena menempatkan lawan bicara Anda pada posisi "Saya benar" dan tidak menempatkan Anda pada posisi "Saya salah."Anda berkomunikasi sebagai lawan bicara yang setara mencari solusi umum untuk suatu masalah.
3. Kritikus yang “bersedia membantu” tidak menyadari bahwa dia menyakiti orang tersebut dengan ucapannya yang menusuk. Dalam hal ini, Anda tidak boleh menerima kritiknya - Anda perlu melihat motifnya. Dia tidak ingin menyinggung, menekan, atau menyebabkan rasa bersalah; dia tidak ingin menyakiti Anda. Dia ingin Anda menjadi orang yang lebih baik tanpa menyadari bahwa dia terluka.
Adalah baik bagi orang-orang seperti itu untuk mengajukan pertanyaan klarifikasi: "Apa maksud Anda?" Sebagai aturan, jawaban terperinci dengan saran rasional dan rekomendasi yang jelas akan segera menyusul. Lebih baik mendengarkan mereka dan menarik kesimpulan yang akan bermanfaat bagi semua orang.
Anda juga dapat mencoba menjelaskan kepada orang-orang seperti itu bahwa cara komunikasi ini menyinggung Anda, dan dalam kebanyakan kasus mereka bertemu di tengah jalan.
Anda juga dapat mencegah kritik dengan menanyakan terlebih dahulu pendapat Anda tentang apa yang akan Anda lakukan, apa yang akan dikenakan, dan apa yang akan dimasak. Kemudian sebagian tanggung jawab akan ada padanya, dan dia sudah akan mengkritik dirinya sendiri. Teknik ini harus digunakan dengan hati-hati jika seseorang memiliki kecenderungan untuk mengendalikan dan mengatur orang yang dicintai - ia dapat melebihi kekuatannya.
Dalam setiap upaya kritik dari siapa pun, satu hal penting - harga diri batin, cinta diri. Maka Anda tidak perlu mempelajari, melatih, dan menerapkan semua teknik ini. Lagi pula, orang yang percaya diri berkomunikasi dengan sangat baik sehingga tidak ada yang berani memanipulasinya. Mereka dapat mencoba, tetapi mereka akan segera mengerti bahwa itu tidak berguna.
Sementara itu, cinta dan rasa hormat ini tidak cukup - gunakan tekniknya. Mereka juga membantu Anda mulai menghargai diri sendiri, dan setiap kali Anda menjadi semakin mandiri.
Demikian juga, penting untuk menghormati lawan bicara, tidak peduli seberapa tidak bijaksananya dia berperilaku. Pahami bahwa orang tersebut memiliki alasan untuk mengkritik Anda. Bahkan jika ini adalah suasana hati yang buruk, itu masih menjadi alasannya.
Dan jangan terima, jangan coba-coba mengkritik secara pribadi kepada diri sendiri, kepada pribadi Anda. Ketika Anda menghargai diri sendiri, ketika batin Anda benar-benar tenang, Anda dapat menilai situasi apa pun secara realistis dan tidak jatuh di bawah pengaruh negatif si pengkritik.
