Sering terjadi bahwa manipulator menggunakan kritik sebagai pengaruh, dan kemudian korban mereka mulai membuat alasan. Ini bukan taktik yang baik, Anda harus bertindak berbeda.
Pertama, Anda perlu memahami bahwa Anda dikritik karena Anda setuju diperlakukan seperti itu. Hal ini didasarkan pada keyakinan bahwa orang lain memiliki hak untuk menilai Anda. Agar orang lain tahu apa yang terbaik untukmu. Bahwa orang lain sebenarnya lebih baik dari Anda - lebih pintar, lebih berpengalaman, lebih berwawasan luas. Dan seterusnya dan seterusnya. Tapi apakah ini sesuai dengan kenyataan?
Dalam kebanyakan kasus itu tidak cocok. Hanya saja sikap terhadap orang ini datang dari masa kanak-kanak, ketika orang tua meyakinkan anak bahwa dia kecil dan bodoh, dan tidak mengerti apa-apa. Keyakinan ini dapat bertahan dengan seseorang seumur hidup, dan ia menderita dari setiap komentar orang lain.
Salah satu caranya adalah dengan setuju. Dalam buku-buku tentang psikologi, teknik ini disebut "Masuk ke dalam kabut" atau "Buat tabir asap".
Jika Anda membayangkan kabut di laut atau di danau, itu adalah zat yang tidak berbobot, dan pada saat yang sama sesuatu yang tidak dapat dipengaruhi. Suara-suara tenggelam di dalamnya, benda-benda tidak terlihat di dalamnya. Dan bahkan jika sebuah batu dilemparkan ke dalam kabut, itu akan hilang tanpa jejak, tanpa mengubah apa pun di alam.
Ini juga harus menjadi keadaan Anda: jika mereka mulai mengkritik Anda, itu tidak mempengaruhi Anda. Ini tidak akan langsung berfungsi, tetapi seiring waktu keterampilan akan menjadi "Aku" kedua Anda.
Mari kita pertimbangkan contoh spesifik - percakapan antara dua kolega:
- Dengar, yah, kamu berpakaian seperti biasa - dengan sesuatu yang longgar …
- Ya, saya setuju, saya terlihat seperti biasa
- Saya bisa mengambil sesuatu yang lain, lebih anggun
- Ya, tentu saja, saya cukup bisa melakukannya
- Dan secara umum, bagaimana Anda bisa membiarkan diri Anda terlihat seperti ini, sama sekali tidak feminin
- Ya, Anda benar, saya hanya memikirkannya
- Saya pikir karena ini Anda tidak dipromosikan.
- Ya, untuk karier Anda membutuhkan sesuatu yang lain selain otak
Dalam dialog ini, satu menyerang, dan yang lain tidak menanggapi kritik, melainkan sedikit mengejek rekan agresif yang, menggunakan manipulasi, mencoba merusak suasana hatinya.
Catatan - penting untuk menjaga keadaan batin - harus tetap tenang. Apa yang terjadi pada seorang rekan saat ini adalah urusannya. Penting untuk dipahami bahwa dia tidak lebih pintar atau lebih berpengalaman dari Anda. Dan terlebih lagi, tidak ada hak untuk memberi tahu Anda cara berpakaian.
Dan penting untuk memahami perbedaan antara saran ramah dan kritik - ini adalah dua hal yang berbeda, dan Anda dapat membedakannya hanya dengan intonasi suara Anda. Nada kepura-puraan adalah kritik. Percakapan yang ramah dan terbuka adalah saran dari seorang teman yang menginginkan yang terbaik.
Kesadaran bahwa tidak ada yang berhak mendikte bagaimana kita harus hidup. Namun, ini bukan pembelaan yang agresif ketika Anda bisa mengatakan, "Jauhi hidupku." Ini adalah pelarian yang anggun dari konflik, menyelamatkan saraf dan melatih komunikasi, yang berguna dalam berkomunikasi dengan orang yang dicintai.
Bedanya kita hanya perlu mengusir serangan rekan kerja, tetapi kita juga perlu memahami kerabat atau teman, karena mereka sering mengkritik karena tidak bisa menyampaikan permintaan secara langsung. Tapi ini adalah topik yang terpisah dan sangat penting.
