Ada orang yang memiliki pendapat sendiri tentang setiap masalah dan tidak pernah mundur darinya. Orang lain terus-menerus meragukan diri mereka sendiri, dan mudah untuk meyakinkan mereka tentang sesuatu. Kualitas ini terkadang sangat mengganggu kehidupan, jadi Anda perlu belajar untuk tidak menyerah pada manipulasi.
instruksi
Langkah 1
Biasanya orang yang tidak percaya diri dimanipulasi. Karena itu, dengan bantuan pelatihan otomatis, singkirkan keraguan tentang nilai Anda sendiri. Untuk melakukan ini, tuliskan semua kelebihan dan kekurangan di selembar kertas. Untuk manfaat mencakup semua pengetahuan, keterampilan, data eksternal, sifat-sifat karakter yang berharga, dll. Kerugiannya hanya mencakup yang jelas - ketidakmampuan untuk berdebat, takut berkomunikasi, dll. Tempatkan setengah lembar yang menggambarkan kualitas terbaik Anda di desktop, kulkas, atau tempat lain di mana Anda akan sering melihatnya.
Langkah 2
Bekerja dengan kekurangan yang tercantum pada paruh kedua lembar. Di depan masing-masing, tulis apa yang perlu Anda lakukan untuk menghilangkannya. Jika Anda takut berkomunikasi dengan orang asing, buat akun di Internet. Percakapan elektronik tidak mengikat, tetapi mereka akan membantu Anda mengenal orang lain lebih baik dan tidak terlalu malu untuk berkomunikasi dengan orang asing. Apakah Anda tidak tahu bagaimana menolak, apakah Anda setuju dengan semuanya? Pikirkan Anda benar-benar tidak punya apa-apa untuk dikatakan? Bagaimanapun, Anda telah mengumpulkan beberapa pengalaman dan pasti memiliki pendapat Anda sendiri tentang setiap masalah. Dan tidak setuju dengan apa yang tidak cocok untuk Anda. Ekspresikan posisi Anda dengan jelas, dengan cara ini Anda akan mendapatkan rasa hormat di mata lawan bicara.
Langkah 3
Jika seseorang mencoba memanipulasi Anda, jelaskan kepada orang tersebut mengapa Anda tidak melakukan apa yang dia minta. Daftar semua tugas yang saat ini di tempat pertama untuk Anda. Tentukan bahwa ini mendesak dan Anda tidak dapat menunda sesuatu. Ini biasanya cukup untuk mengakhiri monolog lawan bicara.
Langkah 4
Bagian tersulit adalah ketika orang yang Anda cintai mencoba memanipulasi Anda. Semuanya digunakan di sini - kasih sayang, ancaman, pemerasan, kelicikan. Jika Anda melihat melalui manipulator - beri tahu dia tentang hal itu. Minta dia untuk menjelaskan mengapa dia melakukannya. Tempatkan dia pada posisi membuat alasan, maka lain kali kerabat akan memikirkan apakah perlu mencoba memengaruhi Anda sama sekali. Tetapi ingat bahwa sangat penting untuk membantu orang yang Anda cintai. Pastikan untuk menarik garis untuk diri Anda sendiri antara secara eksplisit memanipulasi Anda dan benar-benar meminta dukungan.
