Ketidakmampuan untuk menolak permintaan sering kali menjadi alasan Anda harus bekerja untuk orang lain dan melakukan apa yang tidak Anda sukai atau tidak perlukan. Terkadang tampaknya tidak nyaman untuk mengatakan "Tidak" kepada seseorang dan menolak permintaannya karena Anda takut menyinggung perasaannya. Kadang-kadang orang yang sopan dan halus seperti itu menjadi korban manipulator yang menggunakan kualitas karakter yang luar biasa ini, mengambil keuntungan egois mereka sendiri dari mereka.
instruksi
Langkah 1
Sangat sering manipulator mengambil keuntungan dari mereka yang memiliki kelemahan seperti itu - ketergantungan pada pendapat orang lain. Jika Anda selalu melihat kembali orang lain dalam tindakan Anda, pikirkan tentang "apa yang akan dikatakan orang", Anda adalah calon korban. Anda tidak akan bisa menolak permintaan yang tidak harus dan tidak ingin Anda penuhi, hanya karena Anda takut mengecewakan orang lain.
Langkah 2
Ketergantungan pada pendapat orang lain ini merupakan konsekuensi dari keraguan diri dan keraguan terhadap nilai kepribadian seseorang. Mulailah membangun harga diri. Anda dan perbuatan Anda, pekerjaan Anda dan hidup Anda harus didahulukan. Ini tidak berarti bahwa Anda menolak untuk membantu yang lemah dan memberikan dukungan kepada mereka yang benar-benar membutuhkannya. Tetapi untuk orang lain, Anda harus memiliki kata "Tidak."
Langkah 3
Pikirkan tentang bahayanya tidak bisa menolak permintaan. Anda dapat mengambil tugas melakukan sesuatu yang tidak dapat Anda tangani, dan mengecewakan orang yang mengandalkan Anda. Atau Anda akan menyelesaikan masalah orang lain sementara hal-hal mendesak Anda tetap tidak terpenuhi. Tidak ada yang akan mendapat manfaat dari dedikasi Anda seperti itu.
Langkah 4
Tolak permintaan itu, yang pemenuhannya terkait dengan pelanggaran prinsip Anda, bahkan hanya dengan keengganan. Cobalah untuk menjelaskan kepada orang tersebut mengapa Anda tidak ingin melakukan ini. Anda akan melihat sendiri ketika dia tidak ingin mempertimbangkan alasan Anda ini. Perilaku pengemis ini akan menunjukkan kepada Anda dengan cukup meyakinkan bahwa orang tersebut tidak ingin memasuki posisi Anda, kemudian memintanya dari Anda.
Langkah 5
Berhentilah menjadi orang yang dimanfaatkan, tetapkan batas wilayah Anda sendiri, dan cegah gangguan dari luar dari mereka yang memanfaatkan Anda tanpa memberikan imbalan apa pun. Jangan menjelaskan alasan penolakan, cukup dengan mengatakan “Tidak. Aku tidak bisa, aku punya rencana lain. Tidak perlu meminta maaf - Anda memiliki hidup Anda sendiri dan Anda memecahkan masalah Anda. Semakin singkat penolakan Anda, diucapkan dengan nada ramah tetapi kategoris, semakin sedikit pertanyaan yang akan Anda ajukan. Penolakan seperti itu akan menunjukkan bahwa Anda tidak menolak orang itu sendiri, tetapi menolak untuk memutuskan masalah untuknya.
