Mampu menolak adalah keterampilan penting di zaman kita, yang harus dipelajari agar dapat mempertahankan kepentingan dan menjaga ketenangan pikiran.
1. Pahami apa yang mendorong keinginan.
Pertama-tama, untuk menyadari bahwa tidak ada ketakutan di balik rasa takut berbicara, ada kecemasan di depan pendapat orang lain. Ada ketakutan bahwa setelah penolakan mereka akan berhenti berkomunikasi dan berpaling. Sebenarnya, ketakutan ini mudah diatasi. Cukup disadari bahwa setiap orang berhak atas kepentingannya sendiri, yang tidak selalu sejalan dengan kepentingan orang lain.
2. Sadari tingkat tanggung jawab Anda sendiri dan orang lain.
Penting untuk memahami dengan jelas apa yang tergantung pada masing-masing. Menyelamatkan orang yang terluka dari mobil adalah satu hal, membantu orang yang dapat mengatasinya sendiri atau, dalam kasus ekstrim, belajar adalah hal lain.
3. Tukar tempat dengan lawan Anda.
Untuk melakukan ini, secara mental bertukar tempat dengan orang yang memiliki masalah. Penting untuk memahami betapa sulitnya situasinya. Ketika ada pemahaman bahwa Anda dapat melakukan sebaliknya, ada ketenangan pikiran bahwa orang lain dapat mengatasi sendiri masalah yang muncul.
4. Perhatikan siapa yang meminta bantuan.
Sayangnya, manipulasi tidak jarang terjadi. Jika, setelah penolakan, mereka mulai tersinggung, maka ini berarti bahwa lawan berusaha dengan cara apa pun untuk mencapai tujuannya. Oleh karena itu, perilaku ini harus dihentikan dengan penolakan kategoris. Dalam kasus lain, ketika orang yang tulus meminta bantuan, Anda harus mempertimbangkan permintaan itu secara memadai dan mencoba menemukan kata-kata yang menghibur.
4. Untuk melunakkan karakter.
Sayangnya, tidak ada jalan tanpanya. Keyakinan pada diri sendiri, kekuatan dan kemampuan seseorang, jelas berarti bahwa setelah keputusan dibuat, tidak akan ada perasaan bersalah dan penyesalan.
