Terapi Gestalt adalah arah psikoanalisis, berhasil diterapkan dalam praktik untuk membantu orang dengan masalah mental. Penulis metode ini adalah Frederick Perls, seorang psikiater Jerman. Slogan utama terapi Gestalt adalah "tinggal di sini dan sekarang", dan semua fitur teori dan teknologi ditujukan untuk memastikan bahwa seseorang menyingkirkan pengaruh masa lalu, fantasi tentang masa depan, orang-orang dan masyarakat di sekitarnya dan memecahkan masalahnya, menyadari perasaannya.
Apa itu terapi gestalt?
Terapi Gestalt adalah salah satu bidang terapi psikiatri, prinsip-prinsip yang dikembangkan oleh psikiater, psikoanalis Frederick Perls. Aturan utama tren ini adalah "tinggal di sini dan sekarang". Terapi Gestalt bekerja hanya dengan pengalaman dan masalah yang ada saat ini; selama sesi psikoterapi, psikolog mendorong klien untuk tidak meninggalkan aliran emosi sadar.
Perls dan pengikut lain dari teori psikoanalisis ini percaya bahwa seseorang kehilangan kemampuan untuk menyadari perasaannya, menganalisisnya, beralih ke masa lalu atau membidik masa depan, yang tidak menyelesaikan masalahnya. Dia mencari jalan keluar dalam hubungan dengan orang lain, tetapi tidak mencapai keharmonisan batin.
Fitur utama terapi Gestalt adalah bahwa bidang psikologi ini murni praktis, terapis menggunakan teknik dan teknik tertentu untuk membantu orang, mengembangkan metode pengobatan dan konseling baru, mempelajari masalah bekerja dengan satu orang atau beberapa pasien.
Para pengikut metode ini tidak suka berteori, tetapi menguji dugaan mereka dalam praktik, dan seperti yang ditunjukkan oleh praktik, terapi Gestalt seringkali berhasil.
Terapi Gestalt dalam praktik
Salah satu konsep dasar terapi Gestalt adalah “batas kontak”. Ini adalah hubungan antara pasien dan lingkungan, misalnya, orang lain. Terapis membedakan beberapa jenis batasan: fisik, batasan nilai, emosi, kepercayaan, dan keakraban. Ketika seseorang tidak membedakan batas-batas ini dengan baik dan mulai beradaptasi dengan persyaratan masyarakat, sehingga menyatu dengan lingkungan, muncul masalah mental. Hal yang sama terjadi ketika seorang pasien, sebaliknya, memaksakan aturannya sendiri pada orang lain, menyerang wilayah orang lain dan sekali lagi melanggar batas - salah satu manifestasi dari perilaku tersebut adalah kejahatan.
Oleh karena itu, selama sesi terapi gestalt, psikolog bekerja untuk memastikan bahwa seseorang menarik batas antara dirinya dan dunia di sekitarnya, menjadi terisolasi dan menyadari perasaan dan kebutuhannya.
Istilah penting lainnya adalah "gestalt yang belum selesai", setiap bisnis di masa lalu yang belum selesai dan mencegah seseorang untuk hidup "di sini dan sekarang".
Terapis Gestalt menunjukkan imajinasi yang berkembang saat menciptakan teknik baru ke arah ini. Ada dua jenis metode terapi: teknik dialog dan teknik proyektif. Yang pertama diwujudkan ketika klien berinteraksi dengan psikolog, yang kedua adalah karya seseorang dengan pengalaman, imajinasi, mimpinya. Yang paling terkenal adalah teknik bekerja dengan kursi, sudah ada beberapa jenis latihan semacam itu.
Teknik kursi panas digunakan dalam kelompok: satu orang duduk di kursi di tengah lingkaran dan berbicara tentang masalah mereka kepada terapis, dan sisanya mengamati, dan kemudian berbicara tentang pengalaman mereka sehubungan dengan apa yang mereka dengar. Kursi kosong adalah metode yang memungkinkan klien untuk berbicara dengan seseorang yang tidak mungkin menjalin kontak, seperti kerabat yang sudah meninggal, untuk membebaskan diri dari masa lalu dan mulai hidup "di sini dan sekarang".
