Jika seseorang tidak dapat mengatasi keadaan pikirannya sendiri yang menyakitkan, seorang psikolog akan membantunya. Terapi Gestalt adalah salah satu jenis psikoterapi modern yang paling populer dan efektif, yang telah terbukti di seluruh dunia.
instruksi
Langkah 1
Terapi Gestalt adalah metode psikoterapi yang dikembangkan pada abad ke-20 oleh Frederick Perls, pendiri psikologi Gestalt. Perls sendiri menyebut tujuan utama psikoterapi "kesadaran sadar" dan percaya bahwa untuk efektivitas terapi, seseorang harus bekerja dengan satu-satunya kemungkinan saat ini. Menurut Perls, hanya pada saat ini masalah-masalah mendesak dapat diselesaikan.
Langkah 2
Arah psikoterapi ini bisa disebut sensual dan praktis. Pendiri terapi Gestalt menentang teori dan berpendapat bahwa metode dan idenya diterapkan, menganjurkan aplikasi praktisnya. Selain itu, Frederick Perls dengan tegas menentang pengetahuan diri melalui sarana nalar. Dalam terapi Gestalt, kecerdasan bukanlah sarana pengenalan diri, tidak seperti perasaan dan emosi. Tujuan utama pasien terapis gestalt adalah belajar untuk secara sadar menjalani situasi saat ini melalui emosi dan sensasinya sendiri, untuk mempercayai perasaannya sendiri, untuk belajar hidup di masa sekarang.
Langkah 3
Tugas terapis adalah membantu klien mengintegrasikan semua bagian dari gaya hidup dan hidupnya menjadi satu kesatuan, serta bekerja melalui apa yang disebut gestalt yang belum selesai. Gestalt yang belum selesai ini (situasi yang belum terselesaikan dari masa lalu) dianggap oleh pendiri metode ini sebagai penyebab utama neurosis dan keadaan kecemasan. Situasi yang tidak lengkap dari masa lalu tidak memungkinkan seseorang untuk berkonsentrasi pada masa kini, mengganggu kesadaran dan menyebabkan penderitaan. Dengan bantuan terapis gestalt, seseorang belajar untuk melepaskan dan bekerja melalui masa lalunya, sebagai akibatnya ia membebaskan energi psikis yang cukup untuk bekerja dengan saat ini.
Langkah 4
Dalam proses psikoterapi, klien dan terapis bekerja bersama-sama, sebagai akibatnya, dalam proses kerja, konflik internal yang serius ditemukan, klien belajar untuk menyadari tidak hanya emosinya, tetapi juga pengalaman tubuh, membentuk rasa integritas batin, belajar untuk secara mandiri bertanggung jawab atas hidupnya sendiri dan pengalamannya yang tak ternilai … Klien meninggalkan kantor terapis Gestalt, tidak hanya memperoleh pengetahuan baru, tetapi juga sensasi dan emosi baru yang membantunya mengatasi konflik internal.
