Iritabilitas meningkatkan tekanan darah. Kondisi ini sangat menular. Tanpa menyadarinya, seseorang menginfeksi orang yang dicintainya dengan hal-hal negatif. Ada empat cara untuk meredakan iritabilitas.
Aromaterapi memiliki efek yang sangat kuat pada sistem saraf. Banyak minyak wangi konsentrat meningkatkan suasana hati, seperti minyak lavender, chamomile, sage, cendana dan oregano.
Jika lekas marah muncul di penghujung hari, Anda perlu menjatuhkan delapan hingga sepuluh tetes minyak ke dalam bak mandi berisi air hangat dan berbaring di dalamnya untuk sementara waktu. Anda dapat mencampur minyak dengan body lotion untuk pijat relaksasi. Dimungkinkan untuk mencampur minyak favorit Anda satu sama lain, tergantung selera Anda.
Ramuan "kava", diperoleh dari tanaman Polinesia, telah digunakan selama berabad-abad dalam situasi di mana setiap perselisihan perlu diselesaikan. Hal ini sangat efektif dalam menghilangkan stres, lekas marah dan kecemasan. Anda dapat membelinya di apotek sebagai pil atau ekstrak dan meminumnya sesuai dengan instruksi di dalam paket.
Olahraga memiliki efek positif pada kesejahteraan fisik dan psikologis tubuh. Selama pelajaran, ada gangguan dari pengalaman hidup, perasaan kekuatan dan kepercayaan diri muncul. Olahraga juga berkontribusi pada pembentukan endorfin, yang memblokir stres dan meningkatkan suasana hati.
Pada tanda-tanda kelelahan sekecil apa pun, disarankan untuk pergi ke luar di mana matahari bersinar. Tempat kerja harus terletak di dekat jendela dan, jika mungkin, buka tirai untuk mendapatkan energi matahari, karena suasana hati tergantung pada jumlahnya.
