"Semuanya berlalu, dan itu juga," kata kebijaksanaan populer. Namun, dalam masalah hati, semuanya tidak sesederhana itu. Dalam hal perasaan, meninggalkan seseorang, bahkan jika itu untuk kebaikan, terkadang sangat sulit. Mekanisme pemilik dipicu. Bagaimana Anda bisa belajar melepaskan sambil tetap menghormati mantan dan diri Anda sendiri?
instruksi
Langkah 1
Pertama, Anda harus melepaskan orang itu. Untuk ini perlu untuk menghilang dari bidang penglihatan masing-masing untuk sementara waktu. Setelah berpisah, tahap pertama rehabilitasi membutuhkan sekitar dua bulan keheningan. Tidak ada panggilan, pertemuan kebetulan atau surat. Dengan komunikasi jangka panjang dengan satu orang, muncul kecanduan, mirip dengan kecanduan narkoba. Agar penarikan berlalu, perlu untuk menyisihkan jangka waktu tertentu, jika tidak, proses penyembuhan dapat tertunda.
Langkah 2
Di akhir tahap pertama, yang kedua pasti akan dimulai: gambar-gambar dari masa lalu akan terus-menerus muncul di depan Anda. Senang dan tidak begitu bahagia. Tentu akan ada rasa penyesalan dan amarah yang mengiringi tentang waktu yang terbuang. Jadi saatnya telah tiba untuk mencoba memaafkan. Bersumpah, menangis, buang semua hal negatif, lalu maafkan. Perlu dipahami bahwa tidak ada yang berutang apa pun kepada siapa pun. Ingatlah hanya yang terbaik yang terjadi saat itu, dan jangan menyesali apa yang tidak terjadi.
Langkah 3
Isi kekosongan yang dihasilkan dalam hidup. Bukan mitra baru - Anda belum siap untuk ini sekarang. Temukan hobi, hiburan, perjalanan. Jangan hanya duduk di rumah meratapi kehilanganmu.
Langkah 4
Jangan merebut atau membasuh kesedihan Anda. Ini memberikan anugerah ilusi sementara, tetapi itu bukan obat. Anda tidak ingin berubah menjadi pecandu alkohol yang gemuk dan sedih, bukan?
Langkah 5
Jatuh cinta lagi… dengan diri sendiri. Rahasia menjadi baik kepada kita orang lain terletak pada cinta diri. Jika Anda dengan tulus, dengan segenap jiwa Anda (ini tidak menyangkut kesombongan) mencintai dan menerima diri Anda apa adanya, maka mau tidak mau, orang-orang di sekitar Anda akan mulai memperlakukan Anda dengan cara yang sama.
